Bunday mahsulotning energiya qiymati qariyb 300 kkal / 100 g ga teng bo'lgani uchun bunday xulosa hayratlanarli.
Nima uchun "to'g'ri" sanani tanlash muhim?
Ko'rinib turibdiki, ular ortiqcha vaznga qarshi kurash davrida qo'llanilishi mumkin, biroq, yaxshi raqamli orzular ro'yobga chiqishi uchun "o'ng" mahsulotni tanlash kerak. Bu nimani anglatadi?
- Sog'likka zarar keltirmaydigan yaxshi mahsulot, barcha qoidalar bo'yicha quritilgan meva qilingan bo'lsa, yumshoq va quruq bo'lishi kerak.
- Agar vaznni yo'qotib qo'yadigan vaqtlar bizga ho'l yopishqoq mahsulot taklif etilsa, jiddiy zarar etkazishi mumkin - bu texnologiyaning buzilishi bilan qilingan aniq belgi: uni shirinliklar siropida qaynatiladi, shirinliklar bilan allaqachon shirin kunni to'ydiradi.
Odatda, dietada bo'lganlar ko'p mahsulot iste'molini cheklaydi. Shuning uchun vazn yo'qotish uchun xurmo va xun muvofiqligi aniqlanishi kerak. Haqiqiy javob olish uchun palma mevalarining ijobiy xususiyatlariga e'tibor qaratish va ularni kilogramm berishni xohlamaganlarga zarar etkazmasligini aniqlash kerak.
Xurmolardan foydalanish
- Bu shirin mazali mevalar, g'alati tishlari, tish va tishlarni mustahkamlashi mumkin.
- Ular sulfat kislota bilan soldurma jarayonini tezlashtirishga ta'sir qilmaydi, ya'ni ular ekologik toza mahsulotdir.
- Kilogramm berish uchun xurmolarni iste'mol qilish yoki bermaslikka qaror qilsangiz, ular A , B, C vitaminlari va 20 dan ortiq foydali aminokislotalar mavjudligiga e'tibor bering.
- Ular etarli miqdordagi kaliy va magniyga ega bo'lib, bu organizmga muntazam ravishda ortiqcha suyuqlikdan qutilishga, ovqat to'lovlaridan qochishga va ortiqcha funtni yo'qotishga imkon beradi.
Ayollar uchun kilogramm yo'qotish uchun xurmolardan foydalanish aniq. Bunday holda, kuniga 15-20 ta meva iste'mol qilsangiz, boshqa ovqatlar (ya'ni ularni bir taom bilan almashtirish) yemasangiz, ortiqcha vazn bilan xayrlashibgina qolmay, balki energiya, sog'lik, vitaminlar bilan tanani to'ldirishingiz mumkin. Xunning o'zi shodlikdan mahrum bo'lmagani uchun, xunning o'zi xursand bo'lishini hisobga olmaganda ortiqcha narsa emas.
Foydalari bir necha marta isbotlangan sanalar, agar siz mevalarni to'g'ri tanlash uchun tavsiyalarni e'tiborsiz qoldirsangiz, kilogramm halok bo'lishiga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, ular qandli diabet bilan og'riganlarga nisbatan mutlaqo ziddir. Va, albatta, agar xurmoga individual intolerans mavjud bo'lsa, unda shakar fruktoza shaklida bo'ladi. Har bir organizmni buni idrok qila olmaydi: ko'pchilik ichak va shishiradi. Qolganlari esa mazali va foydali davolanadi.