Ko'pchilik uchun ortiqcha vazndan qutulish jarayoni uzoq va zerikarli bo'lib ko'rinadi, ammo sizning ovqatni tabiiy mahsulotlarga - yog'li bruslovchilarga qo'shib tezlashtirilishi mumkin. Ular tez kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadi va sizni sevimli maqsadga yaqinlashtiradi. So'nggi paytlarda ko'proq mashhur goji berries bo'lmoq - bu mahsulotlardan biri, faqat siz to'g'ri to'g'ri kilogramm halok uchun goji berries foydalanishni bilishingiz kerak.
Goji mevalarining foydalari
Ushbu ekzotik mevalar ularning tarkibini batafsil o'rganishdan keyin keng tarqaldi. Ular chindan ham noyob kompozitsiyaga ega bo'lib, ularning muntazam ravishda qo'llanishi ko'plab kasalliklarning yaxshi oldini olish bo'ladi.
- Yong'oqlarda tanada sintez qilinmagan asosiy amino kislotalar mavjud.
- Onkologik jarayonlarni bostiradigan kaltsiy, mis, sink, temir, fosfor, selen va nemis germanyani o'z ichiga olgan mevalarda juda ko'p iz elementlar topilgan.
- Xolesterin miqdorini normalizatsiya qiladigan reza mevalaridagi to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud.
- Goji B vitaminlari, askorbin kislota, niasin manbai hisoblanadi.
- Qulayliklar shuningdek, keksayish jarayonini susaytiradigan antioksidantlarni ham o'z ichiga oladi.
Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun goji berryatlarini tananing ishlashi yaxshilanadi, chunki ko'plab kimyoviy reaktsiyalar aminokislotalar, vitaminlar va minerallarsiz amalga oshirilmaydi, shuning uchun ularning tanqisligi sharoitida organizmdagi barcha metabolik jarayonlar susayadi. Sekinlashuvchi moddalar almashinuvi, ortiqcha og'irlik va vaznni yo'qotishning asta-sekinlik bilan kechadigan jarayonining sabablaridan biri, ayniqsa sedentary turmush tarziga olib boradigan yoki dietning kaloriya mazmunini jiddiy ravishda cheklab qo'yadigan ortiqcha tana yog'idan qutulishni afzal ko'rganligini bilish kerak.
Bundan tashqari, goji mevasi organizmdan toksinlarni olib tashlaydi va bu metabolizmning tezlashishini ham ogohlantiradi. Shuning uchun energiyani olish uchun ular o'z zahiralarini, ya'ni ortiqcha vazndan foydalanadilar. Go'daklar uchun vazn yo'qotish va ularning muntazam ishlatilishi uchun to'g'ri mevalar tayyorlash insulin darajasini barqarorlashtiradi. Agar ushbu gormonning kontsentratsiyasi barqaror bo'lsa, uzoq vaqt davomida bir kishi ochlikni sezmaydi, shuning uchun goji bir darajada hatto haddan ziyod o'ynagan ishtahani bostiradi. Ushbu mahsulotning yana bir xususiyati yuqori tola tarkibidir. Shuning uchun rezavorlar oddiy ichak mikroflorasi holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va tsellyuloza toksik moddalari bilan birga ketadi.
Kilo yo'qotish uchun berry goji tayyorlash
Goji mevasining ta'mi juda xushbo'y, shirin va nordon, shuning uchun siz xuddi shunga o'xshash yangi uzilgan mevalar yeb olishingiz mumkin. Ko'pchilik ularni go'sht, salat, osh, ikkinchi sabzavot, kefir, tvorog yoki choyga qo'shishni afzal ko'radi. Biroq, yangi mevalarni topish qiyin, lekin quritilgan holda ular juda keng tarqalgan. Bunday mevalar deyarli foydali fazilatlarini yo'qotmaydi va ular iste'mol qilinadi: boshqa mahsulotlar yoki qo'shimchalardan alohida.
Kilogramm berishni istaganlar, shuningdek, goji mevalarini kilogramm berishga qiziqish bildirishadi. Buning uchun infüzyon mumkin. Yarim litr suvni olib, ularni 40-60 gektarga to'ldirishingiz kerak. Uni 30 daqiqa davomida pishirib, drenajlang va ovqatdan oldin kuniga 3 marta taxminan 200 ml ni oling.
Go'daklar uchun vazn yo'qotish uchun to'g'ri rezavorlar tayyorlashni bilish, sifatli mahsulotni sotib olishni unutmang. Ba'zi vijdonli sotuvchilarni, misol uchun, kalxbozlarni quruq mevalarni quritish uchun boshqa quritilgan mevalarni qo'shing. Bunday holatda ortiqcha vazn yo'qotishning ta'siri shunchalik aniq bo'lmasligi mumkin. Bir chiroyli rasm jilmayishga intilishda, ular 60 dan ortiq parhezni iste'mol qilishlari mumkin bo'lgan kunga to'g'ri kelmasligi kerak.
Nihoyat, mevalar juda ko'p iste'mol qilish bunday aniq natijaga olib kelmasligi mumkin, lekin to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faoliyat bilan birgalikda ular chiroyli raqamni sotib olishga hissa qo'shadi.