31 dekabrga yaqinlashganda, bu turli xil ziyofatlar, partiyalar va hokazolar vaqti kelganligini anglatadi. Ziyofatga tashrif buyurishlaringizdan biri sizning raqamingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Buning oldini olish uchun bir nechta sirlar bor.
Go'zal frantsuzcha so'z
Frantsuz tilida ziyofat "vilkalar" ma'nosini anglatadi, chunki barcha idishlarni ushbu qurilmaga mos keladigan shaklda ko'rsatish mumkin. Bunday bayram korporativ partiyalar uchun juda qulay. Ammo stolda ovqatlanishni to'xtatganda, vasvasaga berilib ketmaslik va barcha lazzatlanishga urinmaslik juda qiyin. Bu holda, bufet stolida xavfsizlik texnikasiga rioya qilish kerak.
Asosiy qoidalar
Ruxsat berilgan va taqiqlangan ichimliklar
Kokteylda siz karbonatsiz bo'lmagan ma'dan suvi, shuningdek tabiiy sharbatlar ichishingiz mumkin, ammo shirin emas. Bundan tashqari, choy yoki qahva ichish mumkin, shirin sharbatlarga qaraganda, ular suv bilan aralashtirilgan bo'lishi kerak. Spirtli ichimliklar, siz bir stakan quruq oq sharob va bir xil shampani olasiz.
Lekin kuchli ichimliklarni rad qilish yaxshiroq, chunki ular kaloriyalarda juda yuqori va qo'shimcha ravishda tuyadi oshiradi. Har bir tost paytida bir stakan ichish kerak emas, faqat sharob ichish kerak. Bu raqamni saqlash uchun alkogolli kokteyllardan voz kechish yaxshiroqdir, chunki ular tayyorlash uchun turli xil shirin va juda yuqori kalorili likyorlardan foydalaniladi. Agar kimdir sizni tashvishga solayotganingizni payqab olgan bo'lsa, unda standart fokuslardan foydalaning va siz haydashni yoki antibiotiklarni olib borishingizni ayting.
Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar
Bufet stolida juda muhim qoidalar mavjud: har bir taomni faqat bir marta ishlatish mumkin. Birinchidan, faqat sabzavot va meva anjomlarini iste'mol qiling, shundagina, agar ovqat iste'mol qilish istagi bo'lsa, go'sht va baliq ovqatlariga ruxsat bering. Eng muhimi, bufet stollarida, nonlar bilan ta'minlangan atirlar ustun bo'lib, bu holatda faqat to'ldirilgan ovqatni iste'mol qilishadi va nonni rad qilish yaxshiroqdir. Oddiy sosiska va patega emas, balki mazali narsalarni sinab ko'ring. Voqeani boshlashdan yarim soat keyin berilishi kerak bo'lgan issiqni kuting. Qo'ziqorin julienne, pishirilgan sabzavotlar , panjara ustidagi dengiz mahsulotlari juda ham mazali va bu rasm uchun foydali.
Suhbat vaqtida ovqatlanish tavsiya etilmaydi. Bu nafaqat yomon axloqning namoyon bo'lishi, balki taomingizdan lazzat olishning imkoni bo'lmaydi. Bundan tashqari, muloqot paytida siz oziqlangan ovqatning miqdorini kuzatib bo'lmaysiz va tasodifan taqiqlangan va juda yuqori kalorili narsalarni iste'mol qila olasiz. Tavsiya etilmaydi, shishlarda, turli qovurilgan kaktiklarda va hokazolarda yarim tayyor mahsulotlar mavjud.
Ruxsat etilgan va taqiqlangan fikrlar
Yodda tutingki, u erda o'tirgan kishi, o'tirgan joydan ko'ra ko'proq mos bo'lishi kerak. Agar bufet stolida, sizning vazifangiz bir hafta oldin nabbling o'rniga dam olish ta'mini olish haqida o'ylab ko'ring.
Bufetning sizni uyda kutadigan eng zich kechki ovqatdan oldin osonlikcha iliqlik deb o'ylamang. Agar siz kechqurun sinab ko'rgan barcha kichik mayizlarni tasavvur qilsangiz va ularni bir plastinkaga joylashtirsangiz, siz juda katta qismni olasiz.
Muhim qoidalar
- Bufetga qaytib kelishdan oldin, uyda qoniqarli narsa iste'mol qiling, masalan, murakkab uglevodlarning bir qismi. Buning natijasida siz stendda ovqat iste'mol qilish vasvasasiga qarshi tura olasiz.
- Bo'sh plastinka bilan yolg'iz qolmang va boshqalarning e'tiborini torting. Har doim sizning qo'lingizda ovqatlanishni yoqtirishingiz mumkin. Ularning shakli va ovqatlanishiga ham rioya qiladigan odamlarga murojaat qiling.
- Bayram boshlanguniga qadar kech bo'lishi mumkin, shuning uchun bir nechta tost va atirni sog'indingiz.
Bu erda xavfsizlik qoidalari sizning raqamingizni ushlab turishingizga yordam beradi va bufet stolida qo'shimcha funt sterlingga ega bo'lmaydi.