Anita Tsoy kilogramm bermagani kabi: barcha xun (katta yoki kichik muvaffaqiyatlar bilan), planshetlar, choylar, malhamlar, changlar va hatto akupunktur sinovdan o'tkazildi. Qo'shiqchi va haqiqatda uning barcha ongli hayotini yo'qotadi, shuning uchun, uning savolini bergandan so'ng - nozik Anita Tsoyi qanday o'sganini, qo'shiqchining kulgil tabassumiga duch kelishi mumkin.
Ammo bu safar hamma narsa boshqacha edi: tug'ilgandan keyin Anita 100 kilogrammgacha og'irlik qila boshladi! Rag'batlantirish juda qattiq edi, chunki kimga va kameralar oldida bu og'irlik yashirolmasligi mumkin. "Anita Tsoy Gold Ten" oziq-ovqat mahsulotini ishlab chiqaruvchi mashhur yulduz dietichi - Margarita Koroleva bo'ldi. Anita talab qilinadigan barcha narsa shubhasiz uning vazni yo'qotish qoidalariga rioya qilishdir. Ammo qanchalik qiyin bo'lgan!
Diet
Anita Tsoyning ratsioni 3 oy davom etdi va shu vaqt ichida u 40 kilogrammni yo'qotdi. Uning kilogrammining mohiyati, bir marta va barcha turmush tarzi va ovqatlanish uchun o'zgarishi, juda kichik qismlarni eyishni o'rganishdir, lekin ko'pincha. Qo'shiqchining so'zlariga ko'ra, faqat bitta parhez kilogrammni yo'qotmaydi, og'irlikni yo'qotish uchun haftada uch marta sport zalida mashg'ulot o'tkazgan.
1 kun - bodring xun
Grated ½ yangi bodring, kam yog'li kefir 2,5 litr tushiring, maydanoz bir ezilgan shamlardan qo'shing va bularning barchasi yaxshilab blenderda chayqalib. Ushbu kokteyl kun davomida 6 marta qabul qilinadi, ikkinchisi - sakkiz soatdan kechiktirilmaydi.
Kun 2, 3, 4 - greyfurt xun Anita Tsoy
Kuk 5 ta tuxumni qaynatdi. Ertalab limon sharbati bilan bir stakan suv ichamiz, 15 daqiqadan so'ng biz greyfurt , va bir yarim soat davomida oqsil 1 tuxumni iste'mol qilamiz. Shunday qilib, har yarim soat ichida sizda oqsil va greyfurt bilan almashasiz.
5 kun - bodring kuni
Nozik 1,5 kg yangi bodring va 2 tuxum tuxum. Bu aralashmani kun davomida aralashtiring va ovqatlaning.
6 kun - turli xil menyu
Shu kuni, soat 8.00 dan boshlab har 2 soatda ovqat:
- porçupin pyuresi;
- qattiq qovurilgan tuxum;
- 1 bargli sabzi;
- tabiiy yogurt;
- 1 nok;
- xom lavlagi salatasi;
- 1 apelsin.
7 kun - oqsilni oziqlantirish
Xuddi shu tarzda, avvalgi kunday bo'lgani kabi, biz har 2 soatda ovqat yeymiz:
- Hercules;
- olma / apelsin / nok / anor;
- 150 g parhez go'sht;
- sabzi / nok / kivi / olma / anor;
- Bodring sabzavotli 150 gramm soda.
8 kun - 5 kunlik Anita Tsoi ovqat menyusi
9-kun - karaviz va bodringlar:
- Biz sabzavotli sabzavot, piyoz va selderey bilan qaynatilgan yong'oqning bir qismini limon sharbati bilan ziravor qilamiz;
- tushlik uchun 200 g bodring yeymiz;
- keyin har 2 soatda bir qator sabzavot (nonushta kabi) va bodring.
10 kun - eng kaloriya kuni:
- omlet - 1 sarig' + 2 sincap;
- 1 olma;
- sabzavotli salat bilan qovurilgan cod;
- Piyoz va turli sabzavotlar bilan pishirilgan bolgar qalampir;
- 3 turdagi kartoshka.
Keyin, menyuning natijasini kuniga 7 dan 10 gacha belgilash uchun 3 oyni takrorlang!