Ko'pchilik bolalarni bolalikdan boshlab, Herculean porridgeining afzalliklari haqida bilishadi, onalar ularni kuchli va sog'lom bo'lish uchun pashshadan bir piyola yeyishga undaganlarida. Biroq, bu foydali xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, bu turdagi jo'xori uni boshqa. Qisqichbaqasimon pyuresi uchun hasharotlarni qayta ishlash usuli foydali bo'lgan moddalarning ko'pchiligida saqlanib qolishiga imkon beradi, bu esa bolalar va kattalar uchun qimmatli mahsulotdir.
Herkul no'xotining foydasi va zarari
Herculean bodomdan foydalanish uning tarkibi bilan bog'liq. Bu jo'xori go'shti tarkibida:
- Kabuk tolalar . Fibrin ichak devorlarini o'zlariga joylashtirilgan cürufdan ozod qilishiga yordam beradi.
- Aminokislotalar . Aminokislotalardan tanaga zarur proteinlar hosil bo'ladi.
- Vitaminlar va minerallar . Herculean pyuresi guruh B vitaminlari va temir, fosfor, kaltsiy, magniy, sink va kaliy kabi minerallarga boy. Ushbu moddalar yurak-qon tomir, mushak va suyak tizimiga aloqador.
- Antioksidantlar . Ushbu moddalar qarish tezligini kamaytirishga va saraton rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
- Glutenli oqsil . Ushbu moddaga kleykovina ham deyiladi. Gluten oshqozon devorlarini o'rab, kislotalarning ta'sirini kamaytiradi. Shu sababli, semirish paytida ovqatni eyishga tavsiya etiladi.
- Uglevodlar . Herculean pufaklari uzoq uglevodlarga boy. Bu donni yuqori kaloriyali qiladi, ammo energiya zudlik bilan darhol emas, balki to'rt soat davomida chiqariladi. Shuning uchun kaloriyalar yog'da saqlanmaydi, lekin asta-sekin energiyaga aylanadi.
Hercules Porridgening zarari
Bundan tashqari, gruel pyuresi zarar etkazishi mumkin. Bunday hollarda tanaga salbiy ta'sir qiladi:
- Agar har kuni foydalansangiz. Ba'zi yulaf ezib turadigan moddalar kaltsiyning emilimiga xalaqit berishi mumkin.
- Agar glyuten intoleransi mavjud bo'lsa.
Go'shtni haftasiga 2-3 marta ichish yaxshi. Bunday holda, pyuresi tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.