Fasol bilan salat kundalik ratsionga kiritilishi mumkin bo'lgan oziqlantiruvchi idish. Laziz taomni tatib ko'rish uchun ushbu atirni go'sht bilan to'ldirish shart emas, fasolda uzoq vaqt ochlikdan qutilishga yordam beradi va bu zarraga zarar keltirmaydigan juda ko'p protein mavjud.
Konservalangan loviya bilan to'yingan salat
Qo'ziqorin va loviya bilan yalang'och salat tayyorlash uchun siz kompozitsiyaga qiziq narsa qo'shish haqida o'ylamaysiz. Ovqat to'liq o'z-o'zidan ta'minlangan va siz belingizga shikast yetkazishdan qo'rqmasdan, kechki ovqatni xavfsiz saqlashingiz mumkin. Qo'ziqorinlar, agar sizda xushbo'y o'rmon bo'lsa, ularni taxminan 20 daqiqa davomida qaynatishdan oldin yaxshilab ishlatish mumkin.
Tarkibi:
- loviya - 1 pot;
- Yangi qo'ziqorinlar - 500 g;
- tuzlangan bodring - 3 dona;
- qovurilgan yog'i;
- dereotu - 50 g;
- tuz, qalampir.
Tayyorlash
- Spasertuyte piyoz, qo'ziqorin plastinka tashlang, tugatilgan qadar qovurilgan, tuz.
- Fasollarni yuving, bir piyola quying, bodring va qo'ziqorin kublarini qo'shing, aralashtiring.
- O'simliklar bilan sug'orib, xizmat qiling.
Fosul va salat tayoqlari bilan salat
Fasol bilan salat uchun retsept oddiy bo'lishi mumkin. Dukkaklilar har qanday mahsulot bilan birlashtirilgan va hatto o'ziga xos qobiq tayoqchalari bilan ajralib turadi. Xushbichim sizning xohlaganingizdan yaxshiroq bo'lishi mumkin: mayonez yoki sariyog 'va xantal aralashmasi. Bir oz limon sharbati qo'shishni unutmang, u surimi ta'mini yaxshi soya bo'ladi.
Tarkibi:
- Qisqichbaqa tayoqchalari - 200 g;
- qizil loviya - 2 ta qutiga;
- limon;
- sarimsoq - 2 ta tish;
- maydanoz - 30 g;
- yashil piyoz - 50 g;
- sirka - 5 osh qoshiq. l.
- xantal - 20 g;
- zaytun yog'i - 6 osh qoshiq. l.
Tayyorlash
- Fasollarni chayqab tashlang.
- Piyozni yarmiga aylantiring.
- Qisqichbaqa tayoqchalari bir kubni maydalab, sharbati quyib yuboradi.
- Sarimsoq maydanoz bilan pyure va salat bilan konteyner ichiga yuboring.
- Sirka sosini sariyog ', xantal va meva bilan salat bilan aralashtiring, aralashtiramiz
- Salatani yarim soat davomida sovuqda loviya bilan yuboring.
Qizil fasol va mol go'shti bilan "Tbilisi" salatası
Guruchli fasolli guruch salatasi mazali va chiroyli davolanadi. Bu tantanali menyuga va uyda juda yoqimli kechki ovqatga qo'shilishi mumkin. Fasollarga qo'shimcha ravishda, klassik retsepti oziq-ovqat spicness tartibga solish nozik bir kesilgan mol va yong'oq o'z ichiga oladi. Yarim soat ichida ikkita pishiriq tayyorlanadi.
Tarkibi:
- mol go'shti - 250 g;
- loviya banki;
- turp - 5 dona;
- arpabodiyon - 1 piyoz;
- ratunda - 100 g;
- xops-suneli;
- bir hovuch yong'oq;
- o'simlik yog'i - 50 ml;
- sharob sirkasi - 20 ml.
Tayyorlash
- Go'shtni chiziqlar, mavsumlarni tuz va shingil-sunelli, qovoqcha bilan kesing.
- Go'sht ortiq yog'dan va salqin holda.
- Arpabodani yarim rishtalarga bo'linib, qalampirni halqalarga aylantirib, plitalari turtib chiqing va yong'oqni choping.
- Sabzavot va mol go'shti bilan sabzavotlarni aralashtirib, yong'oqqa sepib, sariyog 'va sharob sirkasi aralashmasi bilan mavsumni xizmat qiling.
Fasol va go'shtli tovuq bilan salat
Fasol va tovuq go'shti salatası sizning sevimli ovqatlaringizning asosiy tarkibini to'ldiradigan yangi usul bilan pishirilishi mumkin. Tovuq va baklagiller neytral ta'mga ega, chunki ular har qanday ingredient bilan birlashadilar. Bu miqdordagi tarkibiy qismlarning ko'pchiligi atir-aroqlarning katta qismini tashkil etadi.
Tarkibi:
- dudlangan ko'krak - 300 g;
- qizil loviya - 1 pot;
- yangi qalampir - 3 dona;
- pishloq qattiq - 150 g;
- unda kartoshka - 4 dona.
- mayonez - 200 g;
- tuz, o'tlar.
Tayyorlash
- Kartoshkani qaynatib oling, sovutib oling.
- To'pilgan qalampir, ko'krak, kartoshka va pishloqni kesib oling.
- Fasol, ko'katlar, tuz qo'shing.
- Mayonez bilan mavsum, darhol fasol bilan salat xizmat.
Fasol va kraxmalli salat - ta'rif
Tez ovqatga muhtoj bo'lganingizda , qizil loviya va kraxmalli salat tayyorlang. Guruchlar nonning qoldiqlaridan qo'l bilan tuzilishi mumkin. Buning uchun 2-3 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechda somon va mayda bo'laklarni kesib oling. Krakerlarni qo'shish uchun ularni taqdim qilishdan oldin, boshqacha qilib aytganda, salatda ular faqatgina namlanadi.
Tarkibi:
- loviya - 1 pot;
- Misr - 1 pot;
- krakerlar - 100 g;
- o'simlik yog'i;
- limon;
- sarimsoq - 1 gulchambar;
- bazilik, arugula, silantro, maydanoz, salat.
Tayyorlash
- Fasol va jo'xori sirkasini to'kib tashlang, bir piyola ichiga quying.
- Quruq kakaolarni, sarimsoqlangan va yirtilgan ko'klarni tashlang.
- Yog 'va limon sharbati bilan aralashtirilgan fasulyeli sos bilan mazali salat tushiring, aralashtirib, darhol xizmat qiling.
Fasol va go'shtli sosis bilan salat
Fosul va sosis bilan salat erkaklarga murojaat qiladi. Yashil va sarimsoq qo'shib, qoniqarli, mazali va aromatik keladi. Yorqin, boy tarkibga ega bo'lib, u birinchi marta bayramona stol bilan boradi. Ortga nazar tashlaydigan ingredientlar 2 ta pivo uchun, agar katta miqdorda kerak bo'lsa - mahsulot sonini ko'paytiring.
Tarkibi:
- kolbasa - 100 g;
- pomidor - 100 g;
- mayonez salat;
- pishloq - 100 g;
- loviya - 250 g;
- sarimsoq - 1 gulchambar;
- ko'katlar;
- tuxum - 2 dona.
Tayyorlash
- Tuxum pishiradi, sovutadi, kublarga bo'linadi.
- Pomidorlar va kolbasa somoni.
- Bir piyola ichidagi har bir narsani birlashtirib, loviya va maydalangan pishloqni to'kib tashlang.
- Mayonezni to'kib tashlang, sarimsoqni yutib, mavsumni ko'katlar bilan to'kib tashlang.
Tuna va loviyalar bilan salat - ta'rif
Tuna va loviya bilan salat - qiziqarli, ammo mazali tarkibga ega bo'lgan taom. Baliqning qalin go'shti baklagiller bilan yaxshi mos keladi, lekin xushbo'y yangi bodring va yashil piyoz tuklarini qo'shsangiz, yanada mazali taomlar bo'ladi. Xushbo'y, xushbo'y zaytun moyi va limon sharbati bo'lib xizmat qiladi.
Tarkibi:
- loviya - 1 pot;
- yog'da orkinos - 1 pot;
- yashil piyoz - 50 g;
- kereviz - 100 g;
- zaytun yog'i - 1 osh qoshiq. l.
- tuxum - 2 dona;
- bodring - 1 dona;
- limon suvi - 2 choy qoshiq;
- tuz, qalampir.
Tayyorlash
- Konservalangan yog'ni to'kib tashlang va bo'laklarni vilkalar bilan solingan idishga joylashtiring.
- Fosiqlar bilan suyuqlikni, suyuqlikni to'kib tashlang.
- Tuxum qaynatiladi va katta kesiladi.
- Selderiya bodring, bodring yarim dumaloq chopish.
- Har bir narsani, mavsumni sariyog ', limon sharbati, tuz bilan aralashtiring.
Tovuq va yashil fasolli issiq salat
Yashil loviyalardan tayyorlangan salatlar, ilg'or tarkibiy qismlarni to'ldiradigan iliq formada xizmat qilinadi. Ushbu ko'pkomponentli idish odatda o'xshash atirgulga qaraganda ancha murakkabroq, ammo buning natijasi katta ahamiyatga ega. Fasol bilan eng oddiy salat emas, balki mazali, qoniqarli, o'rta darajada va juda chiroyli bo'ladi.
Tarkibi:
- fileto - 250 g;
- simli loviya - 100 g;
- pomidor - 1 dona;
- salat - 100 g;
- qovurilgan yog'i;
- Susan - 10 g.
Yoqilg'i quyish:
- zaytun moyi - 50 ml;
- limon sharbati - 20 ml;
- limon qobig'i - 1 choy qoshiq;
- xantal - 20 g;
- sarimsoq - 1 tish;
- zanjabil ildizi - 0,5 sm;
- kekik, tuz.
Sir:
- Balsamik - 20 g;
- shakar 30 g.
Tayyorlash
- Yog 'ichida go'sht chizig'ini kesib oling.
- Fasol, tuz va qalampir qo'shing, 5 daqiqa qaynatiladi.
- To'ldirilgan zanjabilni, tug'ralgan sarimsoqni va sharbatlar, sariyog ', xantal bilan aralashtiring. Tuzli, mavsum bilan kekik.
- Bundan tashqari, kunjut urug'ini qovuring.
- Tandirda shakar bilan balsamik aralashtirish, past haroratda taxminan 10 daqiqa issiqlik.
- Pishiriqni tomat tilim bilan aralashtirib, marul barglari bilan plastinkada taqsimlang.
- Kiyimni va sirni to'kib tashlang.
- Yashil dukkakli salatlar salat urug'i bilan seping.
Jigar va loviya bilan salat
Oq fasolli bu salat yaxshi issiqlik bilan ta'minlangan, sovuq shaklda tovuq jigari biz xohlagan qadar mazali bo'lmaydi. Tarkibi minimal bo'lishi mumkin, lekin aperatif va baharatlı ovqatlar qo'shing: sarimsoq, so'rg'ich va arugula. Idish o'z-o'zidan etishtiriladi, ammo siz hali ham hasharotlangan tuxumni ovqatlantira olasiz.
Tarkibi:
- arugula - 100 g;
- loviya - 1 pot;
- jigar - 300 g;
- gilos pomidorlari - 10 dona;
- yog' - 2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- sarimsoq - 1 tish;
- oyoqlar - 1 dona;
- tuz, qalampir.
Tayyorlash
- Tuz va qalampir bilan tajribali tayyorlangan jigar qovurdog'i.
- Tuz va qalampir bilan yog'da sarimsoq shingilini surtish orqali kiyinib ko'ring.
- Sos sochilgan shoxlar, to'shalgan mayonez va gilosning yarmini to'kib tashlang.
- Fasol va issiq jigar qo'shing, darhol xizmat qiling.
Fasolli Meksika salatası
Lotin amerikalik oshpazlarning barcha sevuvchilariga baharatlı, baharatlı fasol va makkajo'xori salatası murojaat qiladi. Ovqat porloq, rangli va lazzatli mazali. Ushbu aperatiflarda dukkakli dog'lardan tashqari, qalampir qo'shilishi odatiy holdir: shirin va chili, va muvozanat va odatiy ta'mga uchun mango va ko'kat qo'shing.
Tarkibi:
- qizil loviya - 1 dona;
- Konservalangan jo'xori - 1 item;
- shirin qalampir - 1/2 dona;
- chili - 1 kichik pod;
- maydanoz, yashil piyoz;
- zaytun yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- sharbati - 1 ohak;
- Mango - ½ ta.
- tuz.
Tayyorlash
- Mix, loviya, jo'xori, tug'ralgan ko'katlar, qo'ng'iroq qalampir kublari va mango.
- Boshqa bir piyola chilimchasini tuz, sariyog 'va ohak sharbati bilan pishiring.
- Qizil loviya kiyib, aralashtirib salat tushiring.