Havoning sifati nafaqat inson salomatligi va nafas olish tizimining ishlashiga, balki uning hayotining davomiyligiga ham ta'sir qiladi. Afsuski, bugungi kunda zararli sanoat chiqindilari, chiqindi gazlari va atrof muhitning boshqa salbiy qismlarini ko'paytirish tendentsiyasi mavjud. Shuning uchun o'pkani tozalash, ayniqsa shahar megapolis bo'lsa, har shahar aholisining foydali odatiga aylanishi kerak.
O'pka va xalqni davolash usullari bilan tozalash
Ushbu maqsadga erishish uchun eng mazali va oddiy variant - maxsus choyni tayyorlash uchun dorivor o'simliklardan foydalanish.
Ichimlik retsepti
Tarkibi:
- oregano - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- binafsha tri-rang - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- qaynoq suv - 0,5 l.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
Fitokimyoviy moddalarni aralashtirib, qaynoq suvni keramik yoki shisha idishga soling. Solüsyonu bir soat va drenaj qoldiring. Chora sifatida kuniga 5 marta choy iching. Shakar o'rniga quritilgan mevalarni yoki asalni yaxshiroq qilish kerak.
Ushbu o'tlar bilan o'pkalarni tozalash uchun nafas olish mumkin. Ularni qo'llash ta'siri juda yumshoq - nafas olish tizimi asta-sekin to'plangan toksinlar va ortiqcha balg'amdan asta-sekin chiqib ketadi, ammo aniq ekspektoriya yoki yo'talni stimulyatsiya qilmasdan.
Bundan tashqari, xalq shifokorlariga gimnastika bilan fitoterapiya yordami tavsiya etiladi:
- Nafas oling, o'pkalarni butunlay tuzating.
- Bir necha (5-10) soniya davomida nafas oling.
- Dudlarni qattiq siqish kerak, yonoqlarning shishirilishi kerak emas.
- Kichkina havo miqdori intensiv va tezkor chiqadi.
- 1-2 soniyani to'xtating, yana nafasingizni ushlab turing.
- Barcha havo chiqarilguncha 4 va 5-qadamlarni takrorlang.
O'pka tozaligiga tayyorgarlik
Farmakologiya yordamida nafas olish tizimining holatini yaxshilash.
Albatta, chang va shilliqning o'pkasini profilaktik tozalash uchun ekspektoran ta'siriga ega kuchli dori-darmonlarni qabul qilmaslik kerak, chunki ular istalmagan yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi yoki asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Tabiiy farmakologik preparatlarga ustunlik berish yaxshiroqdir, masalan:
- mayiz ekstrakti;
- toraks to'lovlari (1-4);
- Mukaltin;
- sirp Gedelix;
- Bronxionol;
- Doktor.
- althea ildizi;
- Herbion;
- Bronxipret;
- torakal eliksir ;
- Bronxofitlar va boshqalar.
Terapiya bilan mustaqil ravishda shug'ullanish istagi yo'q, terapevt yoki o'pka mutaxassisi bilan maslahatlashish muhim ahamiyatga ega.