Sinovlarda siydikda siydik kislotasi ko'payganligini ko'rsatadigan bo'lsak, bu tez orada, agar hali boshlanmagan bo'lsa, ular orasida - gut , buyrak toshlari va boshqalar bilan bog'liq turli xil kasalliklar mavjudligini ko'rsatadi. Ahvolni normalizatsiya qilish uchun siz oziq-ovqat mahsulotlaridan chiqarib tashlash uchun qaysi oziq-moddalarni siydik kislotasini ko'tarishlarini aniq bilib olishingiz kerak.
Urik kislotasi ko'payganligi uchun ovqatlanishni taqiqlaydi
Ba'zi oziq-ovqatlardan tashqari ular siydik kislotasi darajasini va ortiqcha vazn, pivo va boshqa spirtli ichimliklar iste'mol qilish, oqsil, tuz va fruktoza miqdorini ko'paytiradi.
Shunday qilib, quyidagi mahsulotlar taqiqlanadi:
- jo'xori, kashtan, patlıcan;
- dengiz mahsulotlari, sardina, allkova, orkinos va yog'li baliqlar;
- yong'oq va findiq, tuzlangan bodom;
- hayvonlarning, miya, buyrak va jigarning ovqatlanish bezlari;
- kolbasa, cho'chqa go'shti va go'sht;
- tayyor sho'rvalar, go'sht yog 'brotlari;
- konserva go'shti, o'rdak, turkiy;
- meva sharbatlari.
Bundan tashqari, barcha protein mahsulotlarini (go'sht, parranda, baliq, dengiz mahsulotlari, tvorog, dukkaklilar), pomidor, qushqo'nmas, qo'ziqorin va ayniqsa, alkogoldan foydalanishni cheklashingiz kerak.
Urik kislotasi bilan oziqlantirish
Siz tanangizni normalizatsiya qilish uchun sizning menyuingizni yaratishingiz kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxatini ko'rib chiqing:
- lavlagi, kartoshka, sholg'om, sabzi, qovoq, qovoq, bodring;
- tovuq go'shti va go'shti minimal yog 'bilan;
- kepaksiz donli mahsulotlar - guruch, oq non, makaron;
- sut mahsulotlari, yog'sizlangan (ayniqsa yogurt va sut);
- banan, xurmo, anjir, sitrus, uzum , tarvuz va qovun;
- Har qanday ziravorlar va ziravorlar;
- piyoz, sarimsoq, kresstal va selderey;
- tovuq va bedana tuxumlari;
- shakar va shirinliklar;
- kuchli qahva va choy emas, o'simliklar infuziyalari;
- Har kuni 2 litr suv yo'q.
Urik kislotasi oshishi bilan nafaqat profilaktika, balki terapevtik ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun bu holatga duch kelganlarning hammasi majburiydir.
Urik kislotasi yuqori bo'lgan menyu
Bir kunlik dietaning misolini ko'rib chiqaylik, buning natijasida siz dietaning mohiyatini yaxshiroq tushunib olasiz va o'xshash variantlarni tuzasiz.
- Nonushta - guruch pyurei, choy, pechene.
- Ikkinchi nonushta banan.
- Tushlik - sabzavot va makaron, sho'rva, qaynatilgan sabzavotlar salatasi.
- Peshindan keyin snack - yogurtning bir qismi.
- Supper - guruchning bir qismi sabzavot va zrazy tovuqli.
Bunday sxemani iste'mol qilsangiz, ko'p miqdorda siydik kislotasi belgilari haqida tezda unutishingiz mumkin - turli organlarda va bo'g'inlarda og'riq. Biroq, ba'zida bu holat asimptomatik tarzda o'tkaziladi va laboratoriya tekshiruvi jarayonida aniqlanadi, ammo har qanday vaziyatda ehtiyotkorlik zarur.