Quruq oziq-ovqat mahsuloti maxsus oziq-ovqat tizimi bo'lib, u bu vaqt ichida shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan standartlarga zid ravishda farqli o'laroq, siz ko'p suv ichishingiz shart emas. Aksincha, bu holda, u oz iste'mol qilinishi kerak. Bu vazn yo'qotish uchun kilogramm va eritma davomida tez kilogramm berish uchun , lekin bu kabi natijalarni saqlash juda qiyin.
Quruq oziq-ovqat: natijalar
Ushbu tizimda vazn kamayadi, chunki tananing quritilishi, odatdagicha suyuqliksiz qolganligi. Bu sizga yaxshi natijalarga tezda erishish imkonini beradi, masalan, muhim voqea. Biroq, vazn yo'qotilishi odatdagidek ovqatlanishni boshlashingiz bilan darhol qaytadi, chunki tananing kerakli namlik zahirasini qayta tiklashiga yordam beradi. Uzoq muddatli natijalar uchun ushbu tizimdan foydalanishga harakat qilmang!
Quruq diet: qoidalar
Bunday ovqatlanish qoidalari juda oddiy va tushunarli. Non va shakar, shuningdek, barcha yog'li, qizarib pishgan va qovurilgan, shuningdek tuzni olib tashlash kerak. Agar ushbu qoidadan foydalanmasangiz, siz faqat dietani saqlay olmaysiz.
Cheklovlar endi yo'q, lekin agar siz tavsiya etilgan parhezga yopishib olsangiz
- Nonushta : jo'xori olma bilan bir stakan qaynoq suv bilan buğulanmış jo'xori uni (tuz va shakar qo'shib bo'lmaydi).
- Afternoon snack : limon sharbati bilan yangi sabzavotli salat.
- Tushlik : sabzavotli sho'rvaning go'shtli bulyonsiz xizmati.
- Kechki ovqat : bir stakan kefir 1% yog'i.
Ko'rib turganingizdek, bu erda siz suv ichishni xohlaydigan suv va sho'r mahsulotlarni chiqarib tashlashingiz mumkin, ammo dietada suyuqliklar bor! Ularni butunlay yo'q qilish qat'iyan taqiqlanadi, chunki bu sog'liq uchun xavfsiz emas.
Siz 2-3 kungacha bunday xunga tayanishingiz mumkin. Natijada 2,5-3 kilogrammgacha, ortiqcha vazn miqdori 4 kg ga etadi.