Ko'pchilik kattalar uchun piyoda trambolin ustida sakrash, qattiq ota-onalariga mos bo'lmagan bolalar uchun qiziqarli va o'yin-kulgiga o'xshaydi. Biroq, mutaxassislarning fikriga ko'ra, trambolin ustidan sakrash faqat bolalar uchun emas, shubhasizdir.
Trambolin ustiga o'tishning afzalliklari
Psixologlar va shifokorlar fikriga ko'ra, trambolinga o'tishning foydalari nimada? Ko'rinib turibdiki, bu kabi o'yin-kulgi va sport faoliyati inson tanasining turli funktsional tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin:
- O'sish va tushish jarayoni insonning "baxtning gormoni" endorfinin faol rivojlanishiga yordam beradi, bu esa insonga quvonch va hissiyotni tiklash hissi tug'diradi.
- Vestibulyar apparatni sakrash, ogohlantirish va mashq qilish paytida, odamni transport, dengiz va havo kasalliklarida harakatlanadigan kasalliklardan qutqarishi mumkin.
- Nafasni faollashtirish va qon aylanishini yaxshilash yurak-tomir kasalliklarini kamaytiradi.
- Trambolin ustida sakrash og'irlikni yo'qotish uchun foydalidir, chunki mushak guruhlari ishlaydi, metabolizm yaxshilanadi, oshqozon-ichak trakti ishini rag'batlantiradi va faol kaloriya yoqiladi.
- Ko'ngilocharlarning bunday turlari kosmetik ta'sirga ega - terining elastikligini oshiradi, teri osti qatlamlarida nafas olish va metabolik jarayonlarni faollashtiradi.
Umuman olganda, trampolin ustidagi o'tish mushaklarning faolligini oshiradi, tananing ohangini va chidamliligini oshiradi, ijobiy psixologik va hissiy ta'sir ko'rsatadi.
Trampolinatsiyaga qarshi ko'rsatmalar
Har qanday jismoniy harakat va yuk kabi, trambolin ustida sakrash nafaqat yaxshi, balki zarar etkazishi ham mumkin. Ushbu turdagi sport sog'liqni saqlash sohasidagi bir nechta holatlarda kontrendikedir. Ushbu kasalliklarda sakramang:
- suyaklarning xiralashuvi, osteoporoz;
- inqirozga moyilligi yuqori gipertenziya;
- taxikardiya hujayralari bilan angina;
- qandli diabet va bronxial astma kasalliklarining og'ir shakllari.