Tabiiyki, bizga taqdim etilgan har bir berrya, hech qanday kasallik bo'lmasa, hech qanday vitamin etishmasligidan kelib chiqqan holda sir emas. Ushbu maqoladan siz berry ning chinnigullar qanchalik foydali ekanini bilib olasiz, nima uchun ular uni xalq tabibi deb hisoblaydilar va uni turli hollarda qanday qo'llash mumkinligini bilib olasiz.
Qanday vitaminlar ko'k choy ichadi?
Xamirturushlar bugungi kunda keng tarqalgan kasalliklarning ko'payishiga yordam beruvchi foydali moddalar bilan to'yingan. U tarkibida A , C, B6, PP vitaminlari , kaliy, magniy, mis, fosfor, temir va boshqa ko'plab minerallar mavjud. Guruchlarda flavonoidlar, pektinlar, efir moylari va organik kislotalar mavjud bo'lib, ular faqat o'zining ajoyib vitamin va mineral tuzilmalarini to'ldiradi.
Muntazam ravishda yong'oqni yeyishingiz mumkin, siz nafaqat ozuqa moddalarining kunlik iste'molini osonlikcha hazm bo'ladigan shaklda to'ldirishingiz bilan birga, barcha tana tizimlarining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bilberry ko'plab kasalliklarga chidashga yordam beradigan chindan ham noyob berryadir.
Kilo yo'qotadigan yong'oq
Og'irlikni yo'qotish uchun har qanday oziq-ovqatda, agar u to'g'ri ovqatlanishga asoslangan bo'lsa ham, inson organizmga oziq-ovqat yo'qotishiga olib keladigan parhezini kamaytiradi. Bu, o'z navbatida, sochlarning yo'qotilishiga, teri muammolariga, mo'rt tirnoqlarga va soch qismlariga sabab bo'ladi. Bularning barchasini oldini olish, chinnigullaringizning parheziga sodda qo'shilishga yordam beradi.
Sog'lom parhezga asoslangan ingichka odamning parhezida bu zirakni qanday uyg'unlashtirish haqida bir necha misollarni ko'rib chiqaylik.
1-misol
- Nonushta: bir necha qaynatilgan tuxum, sabzavotli salat, shakarsiz choy.
- Tushlik: yashil sho'rvalar.
- Aperatif: 0,5 - 1 stakan marmar va shakarsiz bir stakan choy.
- Kechki ovqat: sabzavot bilan pishirilgan baliq.
2-misol
- Nonushta: chinnigullar, shakarsiz choy qo'shilib pyuresi.
- Tushlik: qoraqo'vali mol go'shti.
- Kechki ovqat: qovoq yoki brokkoli garnitürlü tovuq ko'krak.
3-misol
- Nonushta: pomidor bilan omlet, shakarsiz bir chashka qahva.
- Tushlik: sho'rva, kepak noni.
- Peshindan keyin snack: yangi shirinliklar bilan bir stakan qoshiqsiz yogurt.
- Kechki ovqat: karam bilan qovurilgan mol go'shti.
Bunday ratsionga muvofiq iste'mol qilish siz ortiqcha vazndan xalos bo'lish va oziq moddalarining etishmasligi muammosiga duch kelmaysiz.
Yangi va quritilgan chinnigullar foydalari
Yovvoyi mushaklari tufayli ko'plab sog'liq muammolaringizni echishingiz mumkin, va siz yangi va quritilgan mevalardan foydalanishingiz mumkin. Uning ijobiy xususiyatlarini ko'rib chiqaylik:
- tabiiy antiseptik va antibiotiklar;
- mikroflora foydali ta'sir;
- ayolning gormonal fonini yaxshilaydi;
- ich ketishdan, quritilgan holda - ichakdan yangi shaklda yordam beradi;
- Jigarni davolash uchun ajoyib vosita;
- yo'talni davolash vositasi sifatida ishlaydi;
- oshqozon kasalliklarida samarali hisoblanadi;
- genitouriya tizimining kasalliklari bilan yordam beradi;
- diabet kasalliklarining holatini engillashtirishga yordam beradi;
- og'ir metallarning shlak, toksinlar, tuzlari olib tashlanadi;
- barcha ichki organlarning ishini yaxshilaydi;
- metabolizmni normallashtiradi;
- tananing immunitetini himoya qiladi.
Chinnigullar mevasi faqat foydalidir, ammo faqat oxalaturatsiyaga uchraganlarga zararlidir. Ikkinchi kontrendikatsiya - individual intolerans yoki allergik reaktsiya. Boshqa barcha holatlarda, siz shokoladni xunga aylantirasiz va uning foydalari va ta'midan rohatlanasiz.
Bu yong'oq yuqumli moddalarni atrofdan so'raganini unutmaslik muhim, shuning uchun siz ekologik jihatdan xavfsiz hududlarda hosil qilingan mevani yeyishingiz mumkin. Shaharga olib boradigan yo'lda yig'ilgan go'sht, sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin.