Birinchidan, avokadlar foydali bo'lgan ko'plab vitaminlar (A, PP, E, B1, B2, B6) va iz elementlari (sink, magniy, temir, kaliy, fol kislotasi), shuningdek monounsaturated go'shtni almashtiring. Avakado kalori miqdori 100 g gacha 218 kkal, shuning uchun birinchi va eng muhimi, bu chet mevalari kilogramm halok qilish uchun ideal va ko'plab ayollar bu maqsadda foydalanishi kerak.
Kilo yo'qotish uchun avakado foydasi
Ko'p mamlakatlarda vazn yo'qotish uchun Avokado mashhur. Ushbu mevaning ekzotik ekanligiga qaramay, uning foydali xususiyatlari tropiklardan uzoq yashaydigan odamlar tomonidan qadrlanadi.
Barcha foydali narsalar avakadoni vazn yo'qotish uchun munosib yordamchidir. Mevali xun yordami bilan osongina va qisqa vaqt ichida sizning raqamingizni to'g'rilashingiz va vazni 3 kilogrammgacha kamaytirishingiz mumkin.
Ushbu mevani ishlatganda, faqat kerakli natijalarga erishish uchun boshqa mahsulotlar bilan to'g'ri kombinatsiyani hisobga olish kerak. Salatlar uchun, masalan, qaynatilgan oq baliqlardan foydalaning. O'simlik yog 'yoki past yog'li yogurt bilan ovqatni to'ldiring.
Bundan tashqari, bu mevani ishlatish uchun yaxshi imkoniyat past yog'li pishloqli avakado aralashmasi. Bunday nonushta faqat foydali emas, balki juda mazali.
Pishgan avakado pulpasidan foydalanganda kilogramm halokatining foydali xususiyatlari boshqa mevalar, dengiz mahsulotlari, ko'katlarni, qaynatilgan yog'li go'sht yoki parranda bilan to'g'ri kombinatsiyada ishlaydi.
Kilo yo'qotadigan qorin uchun Avokado
Ko'pchilik ayollar vazn yo'qotish uchun avokadlarning afzalliklari haqida bilishar, kundalik ovqatlanishni o'z ichiga oladi. Kaliy tarkibida qorin bo'shlig'ida yog 'yoqish mumkin. Ammo oshqozonning kilogrammini yo'qotish uchun avokadoni qo'llash orqali matbuot uchun qo'shimcha mashqlar qilish kerak. Shu sababli, jarayon tezroq va yanada samarali tarzda shakllantiriladi.
Oziq-ovqat puliga ratsionga rioya qilishda un mahsulotlari, qahva, spirtli ichimliklar butunlay chiqarib tashlanadi. Agar siz ushbu parhezni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, avakadonning yog'li to'qimalariga qaramasdan natijalar kutish uchun uzoq vaqt talab qilinmaydi.