Ehtimol, siz eng mashhur vazn yo'qotish masajatchilardan birining g'azablangan reklamasini ko'rgansiz. Keling, go'zallik va hamjihatlik alohida e'tiborga sazovor bo'lsa, barchada mo'l-ko'l dietani yoki ko'chmanchi turmush tarzidan voz kechishga tayyor emas, shuning uchun kerakli ovqatlanish va sport kabi og'irlikni yo'qotishning tabiiy usullari doimo e'tiborga olinmaydi. Ammo oziq-ovqat va umuman, har qanday sa'y-harakatlarga cheklovlarsiz kilogramm berishni va'da qilgan barcha mahsulotlar katta qiziqish uyg'otadi.
Massaj uchun vazn yo'qotish uchun tana uchun: samarali emasmi?
Ko'pchilik reklamaga ishonib, ular uchta kletchli qizarib pishgan kartoshkani iste'mol qilishlari mumkin, bunga faqatgina massaj mashinasini ishlatib, tort tortishadi va ayni paytda kilogramm berishadi, deb hisoblashadi. Darhaqiqat, massajchining kilogramm berishga yordam berishi masalasi murakkab va noaniq. Bu narsa faqatgina qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi, agar siz uni dietasiz va boshqa sport tadbirlaridan foydalansangiz - siz hali ham ingichka, qizdirilgan qizlar kabi reklamalardan farq qilmaysiz.
Siz qo'rqinchli bir narsani eyishingiz kerakligini hisoblang va massajchi siz uchun hamma narsani, hech bo'lmaganda sodda qiladi. Buni qo'shimcha chora sifatida foydalanishingiz mumkin, lekin agar uning narxi siz uchun etarlicha baland bo'lsa, u bunga arziydimi-yo'qmi haqida o'ylab ko'ring. Va massajchisiz to'g'ri ovqatlanish va sport bilan shug'ullanmasdan, og'irlikni tezda yo'qotasiz.
Biz har doim ham xuddi shunday vaznni yo'qotamiz: kaloriya miqdori, ya'ni oziq-ovqatning bizga bergan energiyasi tananing sarflaganidan kamroq bo'ladi. Bunday holatda, tanasi eski yog'li do'konlarni ajratadi va biz sekinlashamiz. Bu ikki usulda amalga oshirilishi mumkin: kam kaloriya oqimini qisqartirish va organizmni tejashga sarflash yoki sport bilan shug'ullanish uchun tez-tez va ko'proq kaloriyalarni sarflash. Biroq, massajchilar o'zlarining samaradorligi haqida gapirish qiyin bo'lgan bunday kaloriyani sarflashadi.
Vibratsiyali belbog'li massaj kilogramm yo'qotish uchun
Vibrator - bu massaj effektini yaratuvchi qurilma. Reklama, bu lazzat uchun fitnesni to'liq almashtirish ekanligini va'da qiladi. Qurilmaning maydoni kichik emas va ularni "pompalamoqda" emas, balki butun vujud uzun ish soati bo'ladi, shuning uchun ham kilogrammni yo'qotish uchun juda bilvosita munosabatda bo'ladi, chunki siz bir necha kaloriyalarni yoqasiz.
Shunga qaramasdan, bu kabi massajlarga qarshi selülitle qarshi kurashda, ayniqsa, maxsus krem va muvofiq parhez bilan birga juda yaxshi ko'rsatib turibdi.
Vakuumni siqish massaji
Vakuum massajchilari oddiy, qulay va selulitga qarshi yaxshi kurash olib boradi. Ularning harakati qutilarning ta'siriga o'xshaydi yoki massaj qila oladi . Ma'lumki, vazn yo'qotish uchun eng yaxshi massaj bo'lishi ehtimoldan xoli emas, chunki u ham yonish kaloriyalarining samarasini bermaydi, balki faqat qon aylanishini oshiradi.
Agar siz dietaning samarasini bir oz kuchaytirishni istasangiz, faqat uni qo'llash mantiqan bo'ladi - har qanday hududdagi qon aylanishining ortishi biroz kattadir.
Kilogramm yo'qotilgan qorin uchun sauna-massajyor
Uzoq vaqt davomida vazn yo'qotish uchun samarali massaj beruvchi massajer-sauna berildi. Aslida, bu protsedura yog ' yoqmaydi, faqat ortiqcha suyuqlik chiqaradi. Lekin siz ichishingiz kerak - va u darhol uning tanasini oladi. Ushbu holatda olingan vazn yo'qotishi faqat vaqtinchalik va uzoq muddatli ta'sirlarni bermaydi, chunki u yog' yoqishning haqiqiy mexanizmi bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Qaysi massaj kilogrammni yo'qotishdan yaxshiroq?
Kilogramm halok bo'lgan har qanday elektron yoki qo'lda massajchining o'zi natijalarni bermaydi. Ularning aksariyati dietasiz va sportsiz vaznga ta'sir ko'rsatolmaydi. Shu bilan birga, parhez va mashqlar, massajsiz esa yaxshi natijalar beradi.