Kilogramm yo'qotish uchun sovuq suvni to'kib tashlang

Bugungi kunda ortiqcha vazndan qutulishga qaratilgan ko'plab turli usullar mavjud. Kilogramm yo'qotish uchun sovuq suv quyib olish ko'pchilikning diqqatidir. Nemis olimlari shunday usulni xavfsiz deb hisoblaydi va faqat tanaga foyda keltiradi.

Sovuq suv bilan to'ldirilgan narsa nima?

Muntazam yuvish bilan siz ortiqcha kaloriya kuyishingiz va metabolizm tezligini oshirishingiz mumkin. Buning natijasida shish paydo bo'lishidan va teri holatini yaxshilashingiz mumkin, silliq va elastik bo'ladi. Bundan tashqari, douches jonli va tana butun tana olib keladi.

Kilo yo'qotish uchun sovuq quyma qanday o'tkaziladi?

Bir paqirli muz suvini zudlik bilan ag'darish mumkin emas, shuning uchun issiq dushdan boshlash va asta-sekin haroratni pasaytirish tavsiya etiladi. Sizning maqsadingiz bir vaqtning o'zida 3 litr suvni to'kishdir. Agar jasadda shivirlayotgan bo'lsangiz, darhol sochiqni aylantiring. Bir necha daqiqadan so'ng zarba o'tadi va siz kuch va quvvat kuchayadi. Avvaliga 3 kun ichida 1 martadan ortiq bo'lmagan miqdorda to'kib tashlang va belgilangan tartibda sutkasiga 2 marta oshiring.

Dökme jarayoni, oyoqlari bilan boshlanadigan, birinchi navbatda, keyin esa boshqasini amalga oshirish tavsiya etiladi. Keyin sizning qo'llaringizga borib, tezda tananing old qismini to'kib tashlang, so'ngra orqa tomonga boring. Agar siz yomg'ir yog'ayotgan bo'lsangiz, qo'llaringiz va oyoqlaringizda 1 daqiqa, ko'krak qafasi, oshqozon va orqada 30 sekunddan oshmasligi kerak.

Foydali ma'lumotlar

Sovuq suv bilan foydali dovurdan keyin endi tanaga qanday zarar yetkazish kerakligini tushunib olishingiz kerak. Jarayon paytida tananing sizga yuborgan signallarini eshitish juda muhimdir. Sovuqni ushlash xavfi doimo mavjudligini yodda tutish kerak. Agar bir nechta usullardan so'ng siz hali ham kuchli sovuqlikni his qilsangiz va "zarba" hissi o'tmasa, unda sizning vazningizni yo'qotishning bu usuli siz uchun emas va uni tashlab qo'yish yaxshidir.