Ko'p ayollar uchun jiddiy muammo. Agar ilgari ushbu kasallik faqatgina to'liq ayollarga tahdid solayotgan deb hisoblansa, hozir u 20 yoshli yigit qizlar orasida ham ko'rish mumkin. Selülitdan uyga massaj qilish bunday noxush kasallikka qarshi kurashning eng mashhur usullaridan biridir. Ayniqsa, yaxshi misol - bu imkoniyat variantidir.
Selülitni massaj bilan olib tashlash mumkinmi?
Agar siz selulitni engishni xohlasangiz va unda barcha texnikani muvaffaqiyatsiz sinab ko'rmasangiz, ushbu noxush hodisaning tabiatini tushunish muhimdir. Ayolning tanasida mato tabiatdan juda yumshoq va metabolizmada eng kichik qism yog 'birikmalarida ortiqcha suyuqlik to'planishiga olib keladi. Shunday qilib, "apelsin qobig'i" paydo bo'ladi. Bu shuningdek, sportchilar va raqqoslarda nima uchun yuz berishi mumkinligini ham tushuntiradi: ularning miqdori tana massasi yog 'to'qimalarida emas, mushaklar bilan ifodalanadi. Mushak to'qimasi bunday xususiyatlarga ega emas.
Ko'plab massajlar juda kam sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Selülit vakuumli banklari bugungi kunda "apelsin sumkasi" ga qarshi kurashning eng samarali vositalaridan biri sanaladi. Boshqa qurilmalar tomonidan berilgan tebranish va silliqlash ta'sirining o'rniga, chuqur yoğurma bo'lib, ortiqcha suyuqliklarni chiqarib tashlash va terini tekislash imkonini beradi.
Salonda tegishli kursdan o'tgan bo'lsangiz masjidning qilgan chuqur chiziqli harakatlarini eng yaxshi tarzda taqsimlaydigan selülitten kelgan banklar tomonidan massaj qilinadi. Albatta bu eng yoqimli ish tartibi emas, lekin siz haqiqiy o'zgarishlarga tayanasiz. Bunga qo'shimcha ravishda, bu eng arzon usullardan biri hisoblanadi va barcha tadbirlar uchun vaqt biroz qisqartiriladi.
Vakuum selülitdan massaj qilishni faqat vijdon bilan bajarganingizda - qizarilishga ta'sir qiladi. Siz boshlaganingizdan ilgari (ya'ni, birinchi bosqich, uchinchi emas), natijalar qanchalik yaxshi bo'ladi. Ba'zi banklar bu qamoqdan xalos bo'lishlari mumkin, ammo uzoq vaqt davomida sport bilan shug'ullanish, sarflash va to'g'ri ovqatlanishni samarali qilish mumkin bo'ladi
.E'tibor bering - agar sizda varikoz tomirlari yoki unga moyilligingiz bo'lsa, bu usul sizga mos kelmaydi.
Konservalangan massaj texnologiyasi selülit bilan
To'g'ridan-to'g'ri selülitten kavanoz massaj qilishni boshlashdan oldin, faqat ikkita narsani tayyorlashingiz kerak: idish va yog' (tanaga yoki qayta ishlanmagan zaytun uchun mos). Banklar turli xil va bu erda har bir narsa alohida - turli variantlarga qarash. Aslida, ular xuddi shu tarzda ishlaydi.
Jarayonning o'zi juda oddiy:
- Dushkini oling va muayyan joylarni yaxshilab massaj qiling, ayniqsa, qattiq lattaga yoki mog'or bilan , o'zingizni quriting.
- Yog'ni massaj qiladigan joylarga qo'llang.
- Qo'lingizdagi kavanozni oling, uni yoki armutni (tanlagan turiga qarab) siqib oling va uni tanaga joylashtiring.
- Bankni so'roq qilish kerak - bu ozgina og'riydi.
- Pastki qismdan jarohatni jarohat bilan almashtiring. Bunday harakatlar ishlamasa, pastdan yuqoriga qarab harakatlaning.
- Yuqorida, bankni yiqish kerak - agar "chpok" mavjud bo'lsa, uni biroz siqilganligi ehtimoli bor.
- Bankda bu jarayonga befarq bo'lolmaydi, tanada hech qanday ajinlar bo'lmagan joyni toping. Yaxshi massaj qizarish va yonish hissi bilan yakunlanadi!
Bitta mintaqa (masalan, bir oyoq) 10-15 daqiqa davomida qoldirilishi kerak. Haftada kamida 4-5 marta muntazam ravishda bajaring. Kurs 2 oygacha davom etadi, shundan keyin tanaffus qilish kerak. Yugurish yoki sport mashg'ulotidan keyin kechqurun amaliyotni o'tkazish ayniqsa samaralidir. Tomirlar bilan bog'liq muammolarni ko'rsangiz, massajdan voz keching.