Bugungi kunda sizning vazningizni yo'qotib qo'yish sizni deyarli barcha kurortlarda taklif etadigan moda va qimmatli jarayondir. Biroq, ko'p pul berishning hojati yo'q, siz uyda vazn yo'qotish uchun sariqdan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, bu ta'sir juda boshqacha bo'lmaydi.
Og'irlikni yo'qotish uchun oziq-ovqat filmini qanday qilib o'rashadi?
Oziq-ovqat mahsulotlarini saralab olish oddiy harakatlar to'plamini o'z ichiga oladi: terini muammoli joylarda tozalash, kompozitsiyani qo'llash (ular haqida keyinroq gapiramiz) va haqiqatan ham filmni o'rash. Natijada, sauna ta'siri mavjud: kino ostidagi terini isitadi va kompozitsiyadan ozuqalarni mukammal darajada absorbe qiladi va u bilan toksinlar va ortiqcha suyuqlik chiqadi. Har bir koida uchun sizga ortiqcha vazn miqdori bo'yicha 0,8 dan 3 sm gacha tana hajmini olib tashlashingiz mumkin.
Kilo yo'qotish uchun eng samarali sariq
Kilogramm yo'qolishi uchun samarali o'rash, ortiqcha vazn va selulit bilan kurashishga mukammal yordam beradigan tarkibiy tarkibni o'z ichiga oladi va bundan tashqari, terining yumshoqligi va yumshoqligini beradi. Eng mashhur turlari:
- Sirka sarig'i: 9% sirka suv bilan yarmi aralashtiriladi, tabiiy mato bilan nemlendirin, uni o'rash va uni kino bilan tuzatish kerak. Bu to'qima kompozitsiya va kino o'rtasida yotadigan yagona vaqt - bu endi kerak emas.
- Asalni o'rash: qalin asal ichida qalinligidagi tarkibiy nordon qaymog'i bilan o'xshash bo'lishi uchun zaytun moyi yoki efir moyi bir necha tomchi qo'shing. Tarkib tayyor.
- Darjon zanjabilli o'rash. Darjin va zanjabil kukunining yarmini aralashtirib, zaytun moyi bilan dasturga mos keladigan mustahkamlik bilan aralashtiring. Siz asal qo'sha olasiz.
- Gilni o'rash. Odatda ular ko'k loydan foydalanadilar: ular qaynoq qaynatilgan qaynoq suv bilan suyultiriladi va yarim soat turishiga imkon beradi. Aralash qorni sog'ib olish uchun sariq kabi yaxshi bo'ladi, chunki u yonmaydi va noqulaylikka olib kelmaydi. Ushbu yumshoq sariyog 'bir necha soat davomida emas, balki kechasi ham kilogramm halok qilish uchun ishlatilishi mumkin.
Kilogramm yo'qotish uchun oziq-ovqat filmini o'rash bir xil tarkib bilan amalga oshirilishi shart emas - siz uchun eng yoqimli va samarali variantni topguncha turli xil narsalardan foydalanishingiz mumkin.
Zaif film bilan o'ralgan: amaliyot
Barcha koida bir necha soat davom etadi, ichish va ovqatlanish vaqtida, shuningdek, imkoni bo'lmaganidan bir soat oldin va bir soat keyin, shuning uchun sizning rejangizga etarli vaqt toping. Haqiqiy tayyorgarlik va dastur 15-20 daqiqadan ortiq davom etmaydi, va jarayon davomida siz sevimli filmingizni tomosha qilishingiz, kitob o'qishingiz yoki yostiqni olishingiz mumkin. Shunday qilib, harakatlar ketma-ketligi:
- Dush oling va muammoli joylarni qattiq cho'tkasi, cho'tkasi yoki moyi bilan 5-6 daqiqa yurish.
- Quruq muammoli joylarda (kalçada, oshqozonda, belda, tanlovda qo'lda) tanlangan tarkibi qo'llang.
- Tuzilish tarkibida 3-4 ta qatlamli oziq-ovqat plyonasi qo'llaniladi.
- Issiq adyol ostida bezatilgan va sevimli filmingizni yoqib yoki kitob o'qing.
Issiqlikda 1-1,5 soat davomida yotishingiz kerak. - Vaqtning oxirida hammomga kiring, filmni olib tashlang va dush qabul qiling.
- O'zingizni quriting va teriga oziqlanadigan kremni qo'llang.
Ko'rib turganingizdek, bu jarayonda hech qanday murakkab narsa yo'q. Agar siz hali ham muammosiz hududlarni protseduradan oldin santimetrda o'lchasangiz va keyinchalik siz hajmlardagi farqdan xush ajablanadigan bo'lsa - odatda birinchi tartibdan so'ng.
Kurs har kuni takrorlanadigan 10-12 protsedurani talab qiladi. Sovuq mavsumda buni qilish eng yaxshisidir, chunki terining so'ng terisi quyoshda tanangizdagi terining qolgan qismidan tezroq yonishi mumkin. Agar siz kun davomida ro'za tutish kunini tashkil qilsangiz va xom sabzavotlar, mevalar va kefirlar bo'lsa, bu ta'sir juda yorqin va tezkor bo'ladi.