Ko'p odamlar kilogramm berish uchun ushbu qo'shimchadan foydalanadilar. Ammo, sog'likka zarar etkazmaslik uchun, Sibir tolasini kilogramm halokatiga qanday qaratish va bu mahsulotga qarshi ko'rsatmalar mavjudmi, deb hisoblaymiz.
Sibir yog'ini vazn yo'qotish uchun qanchalik to'g'ri bajarish kerak?
Demak, buzilmasligi kerak bo'lgan bir necha qoidalar mavjud. Birinchidan, bunday qo'shimchani ovqatdan oldin yarim soat oldin olish mumkin. Ovqatlanishdan bosh tortish va uni tsellyuloza bilan almashtirish mumkin emas, bu tanadagi muammolarga olib kelishi mumkin, bu esa sochlarning yo'qolishiga va boshqa muammolarga olib keladi.
Ikkinchidan, bu aralashmani suv, kefir yoki boshqa nordon sut mahsulotlari bilan to'ldirishingiz kerak, bu Sibir tolasini to'g'ri qabul qilishdir. Mutaxassislarning fikricha, uni "juda noqulay" deb emas, balki uni quritish ham mumkin emas, shuningdek, suyuqlik aralashmaning tolalari shishirilishiga olib keladi va bu ta'sir bo'lishi kerak. Suyuqlik miqdori 1 choy qoshiqda hisoblash oson. aralashmani kamida 100 ml suv va nordon sut mahsulotiga qo'shib qo'yish kerak. Shishganlik uchun kamida 15 daqiqa davomida tarkibi tark etilishi kerak.
Va, nihoyat, ushbu mahsulotning "normasi" kuniga 3-4 choy qoshiqdan oshmasligi kerak. Kattaroq miqdor tananing ishiga salbiy ta'sir qiladi, masalan, diareya ko'rinishini keltirib chiqaradi.
Sibir yog'ini qancha vaqt olishim kerak?
Mutaxassislarning aytishicha, bu mahsulot 1-2 oy ichida xavfsiz qo'llanilishi mumkin, ammo bu aralashmaning ishlatilishiga qarshi ko'rsatmalar mavjud emas. Agar biror kishi diareya, buyrak yetishmovchiligi bilan og'riysa yoki dysbioz yoki ortib borayotgan gaz shakllanishi kabi muammoga duch kelsa, siz tsellyuloza ishlata olmaysiz.