Agar yuzingizda sog'ayganingizni sezsangiz, ehtimol, tananing boshqa qismlarida ortiqcha og'irlik ham mavjud. Biror kishi, ayolning tanasi uchun qiziqish doirasi emas, shuning uchun siz yog 'ni yaxshi qilib tashlasangiz, bu albatta yo'q. Shunga qaramay, shunga qaramay, chindan ham juda nozik ayollar "yonoq" va ikkinchi jag'dan azob chekadi. Keling, buning sabablari va vazni yo'qotish uchun nima qilish kerakligini bilib olaylik.
Shish
Bu yog 'emas, balki to'liq, yuz ta'siriga olib keladi. Buning sababi shundaki, unda qoniqarsiz nisbatlardan qutulish kilogramm yo'qotish uchun maxsus diet bilan xavfsizroq tuzsiz diet deb nomlanishi mumkin. Siz allaqachon taxmin qilganidek, biz quyidagilarni istisno qilamiz:
- tuzni sof va yashirin shaklda (soslar, mayonezlar, minerallar);
- shakar toza va yashirin shaklda;
- füme mahsulotlar va yarim tayyor mahsulotlar, chunki ular ko'pincha ortiqcha yashirin tuzni o'z ichiga oladi;
- va eng muhimi - yotishdan oldin hech narsa ichmaslik, ayniqsa choy va qahva, aks holda siz shishdan qutulolmaysiz.
Tuzda, choy ichidagi taninlar kabi, suyuqlikni tanadan olib tashlashni kechiktiradi, shuning uchun u nafaqat yuzida to'planadi, balki nafaqat.
Mashqlar
Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun kundalik mashqlar bajarilishi kerak. Masalan:
- tik turgan, boshingizni burab, keng jag'ni oching va oching;
- qo'shiq ovozlari bilan bir nechta yondashuvlar uchun qo'shiq aytish, dudaklarni kolba ichiga joylashtirish;
- Qo'l bilan qarshilik yaratishda boshni chapga, o'ngga, oldinga va orqaga buriling;
- Og'zingizdan qalam olib, alfavitdagi barcha harflarni havoda torting.
Massaj va go'zalliklarni davolash
Agar siz kilogrammni yo'qotib qo'yganingiz uchun pul to'lashni boshlagan bo'lsangiz, "salon" uy tartib-qoidalariga o'ting. Yuzingizni va bo'yni sochiq bilan massaj qiling. Buning uchun har qanday o'simliklarni tayyorlashni tayyorlang, sochiqni patlang va yuzingiz va bo'yni ustida nam sochiq bilan patlang.
Bundan tashqari, ushbu operatsiyadan so'ng siz yuzning yuzini massaj qilishingiz mumkin - barmoq o'tiradigan joylarni nemlendirici yuz kremi ichiga surting va yumshoq barmoq uchlari bilan yuzni, bo'yni va dekolonni ozgina tegin.
Bundan tashqari, loy, xamirturush, asal, tuxum va shuningdek, turli xil maskalardan foydalanishingiz mumkin
Zararli odatlar
Yuzning konturiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bir qator odatlar mavjud:
- yolg'on gapirish;
- boshi bilan yurish;
- uxlash uchun yuqori yostiq.
- Bundan tashqari, o'tirayotganda hech qachon boshingizni mushtingizning ustiga qo'ymang.
Yuqorida aytilganlarning barchasi nafaqat yuzingizni chimchilashga yordam beradi, balki teringizni va butun tanangizni ehtiyotkorlik bilan davolash kerakligini eslatadi.