Darhaqiqat, ba'zida odam tanasining muayyan hududlarining jozibadorligini oshirishga intiladi va harakat qiladi va uning vazni kamayadi, ammo muammo yo'qolmaydi.
Bu erda eng yog 'yig'ilib qaerdan og'irlik yo'qotish strategiyasi tanlashingiz kerak. Buning uchun 6 turdagi obezlik quyida ko'rib chiqiladi.
Ortiqlanishning semirish
Yog 'butun vujudga teng ravishda taqsimlangan bo'lsa, unda bu overeatlashdan kelib chiqadi . Siz dietani qabul qilinadigan hajmga tushirib, intizomga rioya qilishingiz kerak.
Asab qorni
Ushbu turdagi semizlik uchun qorin bo'shlig'ida to'planganligi xarakterlidir. Ko'pincha bu hodisaning sababi surunkali depressiya va uni shirin qilishdir.
Gluten semirish
Ayollarda eng ko'p uchraydigan semirish turi bu. Yog ', asosan, kalçada to'planadi. Odatda, gormonal muvozanatning barcha sabablari. Spirtli ichimliklarni ichishni to'xtatish, chekish va faol turmush tarziga olib boradi.
Aterogenik metabolik muvozanat
Ushbu turdagi semizlik qorin bo'shlig'ida yog'ning to'planishi bilan tavsiflanadi. Ba'zan bu bilan bog'liq holda nafas olish muammosi ham mavjud.
Ushbu muammoni hal qilish uchun sportni o'ynashni boshlang va hayvonlarning oziq-ovqatidan oziq-ovqat mahsulotidan chiqaring.
Vena kanallarining semirib ketishi
Bunday holatda yog 'oyoqlarda joylashgan. Bu yerda jang qilish juda qiyin, chunki olimlar fikriga ko'ra, bu nuqson genetik darajada. Oyoq yuklariga ko'proq e'tibor berishga harakat qiling: ishga tushirish, liftlarni ishlatishni to'xtatish va hokazo.
Semirib ketishning inaktivligi
Obezlik turlarini tasniflash shuningdek, bu uzoq muddatli yuklardan so'ng, inson passiv turmush tarzini boshlagan holda semizlikning bunday turini o'z ichiga oladi.
Sizning dietangizni jiddiy ravishda qayta ko'rib chiqish juda muhim, chunki siz bundan avval kamroq energiyaga muhtojsiz, shuning uchun ham kamroq.