Ba'zi ziravorlar metabolizmga juda yaxshi ta'sir qiladi, bu esa kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Ammo, bu sizning xun ziravorlaringizni faqat vazn yo'qotish va kilogramm berish uchun kiritishingiz mumkin, demak siz noto'g'ri ovqatlanishni davom ettirasiz. Ziravorlarning kaloriya tarkibi ovqatning kaloriya mazmuniga ayniqsa ta'sir qilmaydi, chunki ular bir necha grammga qo'shiladi.
Ziravorlarni yo'qotish uchun ziravorlar va ziravorlarni ko'rib chiqing:
- Darjon . Darjon qondagi shakarni nazorat qiladi va uni yog 'ga aylantirishni oldini oladi. Kuniga bir marta kichik qoshiq doljinning faqat to'rtdan bir qismi karbongidrat metabolizmini 20 barobar oshiradi! Bundan tashqari, dolchin kuchli efir moylarini o'z ichiga oladi, shuning uchun uning hidlari sizni juda tez ovqatlanishingizga imkon beruvchi ishtahani aldaydi. Siz darchani choy, qahva, pyure, pishirilgan mevalar, mevali salatlar va parranda idishlariga qo'shishingiz mumkin.
- Cayenne qalampir . Bu qalampir metabolizmni tezlashtiradi va doljin bilan bir xil tarzda qon shakarini kamaytiradi. Bu ziravorlardan foydalanganda, tanangiz so'yilgan karbongidrat va yog'larni energiya uchun ishlatmasdan emas. Ushbu ta'sirdan keyin yana 3 soat davom etadi.
- Turmerik . Zerujin tabiiy antioksidant bo'lib, erkin radikallarga qarshi kurashadi va kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Kilogrammaydiganlar uchun asosiy narsa metabolik jarayonlarda ishtirok etishdir: zerdeçal yog 'hujayralari organizmida to'planib, oshqozonni yaxshilaydi. Zirakni tuxumli sabzavotlarga, sirka yoki salat uchun yog 'boqish uchun, shuningdek go'sht va güveçlere qo'shishingiz mumkin.
- Kardamom . Kilogrammani yo'qotish uchun bu ziravorlar metabolizmni tezlashtiradi va organizmga faol to'plangan yog'larni sarflashga sabab bo'ladi. Ziravorlar universaldir: donalar qahva, choy yoki qushlardan bir tovoqqa solinishi mumkin va siz ovqatlanishdan so'ng uni tayyorlashingiz mumkin.
- Anis . Bu ajoyib ziravor sizni juda iste'mol qiladigan ishtaha uyg'otadi. Agar ochlik sizni keraksiz paytda ushlab tursa,
faqat anis urug'ini chaynab, ishtahani zerikadi. - Zanjabil . Zanjabil og'irlik yo'qotish uchun ziravordir, bu esa metabolizmni 20 foizga oshiradi! Har qanday marinadlarga, choy, qahva va hatto pishirishga qo'sha olasiz (ideal bo'lsa-da, menyuingizga kiritilmasligi kerak).
- Qora qalampir . Qadimgi yaxshi qora qalampir yog 'hujayralarini yo'q qiladi va metabolizmni oshiradi. Uni sho'rvalar, salatlar va go'shtli idishlarga qo'shing!
Ziravorlar siz uchun barcha ishlarni qilolmasligini unutmang: kun davomida faoliyatni qo'shing va ovqatni osonroq qiling, keyin siz maqsadingizga ancha tezroq erishasiz!