Qattiq ovqatlanish va ro'za tutishning zarari to'g'risida yozilgan juda ko'p narsa bor, lekin, shuningdek, ortiqcha ovqatlanish ham juda xavfli bo'lishi mumkin. Ovqatlanish tuyg'usi har kim tomonidan boshdan kechiriladi, hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan - biz bayram kunida juda qattiq eyishdan keyin stressni engib o'tdik. Sport zalida mashg'ulot qilish va ratsionga yopishib olgan bo'lsangiz ham, ortiqcha ovlash muammosini va uning juda yomon oqibatlarini sezasiz: og'riq hissi, oshqozon og'rig'iga chalingan, ichaklar bilan bog'liq muammolar va natijada qo'shimcha funt. Bu hodisaning alomatlari va sabablari haqida ortiqcha ovlash haqida nima deyishimiz haqida batafsilroq ma'lumot beramiz.
Ortiqlanishning sabablari va alomatlari
Oshqozon etishning asosiy sababi ovqatni juda tez so'rilishini anglatadi. Buni engillashtirish - bu abadiy shoshilish, diqqat (kitob, kompyuter, televizor), stress. Bularning barchasi bizga oziq-ovqat, uning xushbo'y va ta'midan rohatlanishimizga to'sqinlik qiladi. Shoshilinch, biz so'rilgan oziq-ovqat miqdoriga, yutib yuborishga, chaynashga e'tibor bermaymiz.
Uning surunkali bosqichida pishirishning asosiy belgilari:
- qo'shimcha funtning paydo bo'lishi;
- oshqozonda qoqilib, og'irlik hissi;
- ichak muammosi, axlat, muntazam ich qotishi;
- depressiya va uxlashda qiyinchilik.
Ammo agar siz juda ko'p ovqat yetsangiz, bu sizda bunday muammo borligini aniq ko'rsatma emas. Mutaxassislar muntazam ravishda muntazam ravishda ovqatlanadigan odamlar, har doim ham ochlikdan, odatda katta qismlardan va nihoyat, o'zini aybdor his qilishlari sababli nazoratsiz ovqatlanishadi, deb aytishadi.
Agar bu muammoni hal qilmasangiz, siz majburiy ortiqcha ovlashni boshdan kechirasiz. Ushbu hodisaning mo'jizalari quyidagilardir: undan keyin ovqatlar, keyin esa ochlikdan boshlanib, qusish yoki laksatiflar yordamida eganlarni yo'q qilish moyilligini ko'rsatadi. Majburiy ortiqcha ovlash - mutaxassislar tomonidan darhol aralashuvni talab qiluvchi haqiqiy kasallikdir.
Overeatatsiyani davolash
Agar bemor majburiy pishirishga moyil ekanligiga shubha qilsa, shifokor uning ahvoli to'g'risida so'rovni kasallik tarixi, shuningdek, fizikaviy tekshirish bilan boshlaydi. Jismoniy kasallikdan tashqarida ovqat eyish belgilari sababli chiqarib tashlash uchun siz grafika, qon tekshiruviga muhtoj bo'lishingiz mumkin.
Jismoniy kasallik bo'lmasa, psixolog bemor bilan ishlashi kerak. U kishi bu kasallikning bu turi va u bilan qanday ishlash kerakligini tushunish uchun maxsus yaratilgan baholash vositalarini qo'llaydi.