Qisqa vaqt ichida bir necha kilogrammdan tozalash kerak bo'lsa, kilogramm berishning bir necha samarali usuli bor. Ko'p variantlardan biri siz tanangiz uchun eng munosibini tanlashingiz mumkin.
Rangli variant
Kilogramm berishning ushbu tezkor va samarali usuli 3 kilogrammgacha vaznni yo'qotishga yordam beradi. Asosiy sabab - har kuni ma'lum kaloriya mahsulotini iste'mol qilish kerak, bu esa oz kaloriyani o'z ichiga oladi.
- Birinchi kun oq. Ruxsatsiz mahsulot namunasi: sutsiz sut mahsulotlari, tuxum oqi, tovuq va shunga o'xshashlar.
- Ikkinchi kun sariq rangda . Ruxsat berilgan mahsulotlar: sabzi, apelsin, sariq olma.
- Uchinchi kun qizil. Misol mahsulotlar: go'sht, qalampir, anor, greyfurt va boshqalar.
- To'rtinchi kun esa binafsha rang. Siz eyishingiz mumkin: patlıcan, qora smorod ikra va boshqalar.
- Beshinchi kun yashil rangda. Ruxsat berilgan mahsulotlar: bodring, kivi, yashil, marul, uzum .
- Oltinchi kun to'q sariq. Misol mahsulotlar: sariq kun bilan bir xil.
- Ettinchi kun rangsiz. Faqat suv ichish mumkin.
Karabuğday
Bu zamonaviy qizlar orasida juda mashhur bo'lgan vazn yo'qotishning eng samarali usuli hisoblanadi. Har kuni ochqun bo'lgunga qadar siz istaganingizcha ko'p yormoq mumkin. Po'choqni pishiradi yoki qaynoq suv bilan bir necha soat qaynatiladi. Lekin siz buni biror narsa bilan to'ldira olmaysiz, tuz va moy haqida. Oddiy dondan 3 kilogramm ortiq vaznga ega bo'lishingiz mumkin.
Samarali kilogramm halq xalq yo'llari
Ko'pincha, ayollar o'simliklarni iste'mol qiladilar va ulardan choylarni va turli dekolarni tayyorlashadi, masalan dandeliondan, yashildan, shuningdek turli xil o'simliklardan choyni. Kilo berishga yordam beradigan boshqa mashhur vosita - limon .
Siz uchun vazn yo'qotishning eng samarali usuli nima ekanini tushunish uchun ularning bir nechtasini sinab ko'ring va natijaga qarab, xulosa chiqaring.