Maqsad juda nozik bir raqam. Muammoning aniq va aniq ifodasi. Uni amalga oshirishning ideal va samarali varianti - integratsiyalashgan yondashuv. Agar siz sport zaliga kirsangiz yoki boshqa mashqlarda ishtirok etsangiz, dietangizni tomosha qiling va to'g'ri parhezga rioya qiling, katta ta'sir o'tkazasiz. Agar bu qo'shimcha massaj va kosmetik muolajalarni qo'shsangiz, natijalar juda tez va tezkor bo'ladi. Bugun biz sizni o'rash orqali qanday kilogramm berishni aytib beramiz. Shuni eslatish kerakki, bu - dovdirash emas, va "men o'zimni shifo beruvchi aralashma bilan kozaga bog'lab qo'yaman va men televizor oldida vazn yo'qotaman, tortlarni so'rib olaman" degan foydasi bo'lmaydi. Yog 'yoqish uchun o'rash - bu sizning mashg'ulot majmuangiz va ovqatlanish uchun ajoyib qo'shimcha bo'lib, bu nafaqat o'lchamdagi sonlarni qisqartirish, balki terining holatini yaxshilash, yomon "apelsin sumkasini" yo'q qilishdir. Shunday qilib, boshlaylik.
Qoplama bilan sog'ayish
Bu xizmat faqatgina "Rublyovka" ning ma'budalari uchun mavjud deb o'ylamang va chet el mutaxassislari tomonidan faqatgina tanlangan salonlarda amalga oshiriladi. O'rtacha narx 30 dollardan boshlanadi, ammo unutmangki, siz kamida bir necha protseduralar kursini olishingiz kerak. Agar siz ushbu summani ajratib berishni xohlasangiz, yaxshi sharhlar bilan salonni topib, u erga borishni tavsiya etamiz.
Biroq, agar siz ushbu lazzatlarga pul sarf qilish uchun afsuslansa, faqat uyda vaznni yo'qotish uchun hamma narsani tayyorlang. Eng muhimi - bu ruh, natija imoni va bo'sh vaqtning mavjudligi.
Boshlovchi xatolar:
- Dastlabki ko`rsatgandan so`ng siz istagan natijani olasiz deb umid qilmang. Ta'sir taxminan 10 protseduradan keyin aniq ifodalanadi va ideal ravishda bir marta 15 marta takrorlanishi kerak.
- Har kuni ularni sarflashning hojati yo'q, teri (mashaqqatli mushaklar kabi) 1-2 kun dam olishni talab qiladi. 1,5-2 oylik kurslar orasidagi masofa
- Yog 'yoqish uchun o'rash ovqatdan keyin 2 soatdan ortiqroq vaqtni ushlab turish va protseduradan keyin 1 soat ovqat eymaslikdir.
- Ba'zi aralashmalar juda agresif bo'lishi mumkin (masalan, qalampir). Boshlashdan oldin, kichik pishgan aralashmani terining kichik joyiga qo'llang va bir oz kutib turing. Hech qanday og'riqli reaktsiya bo'lmasa, siz davom etishingiz mumkin.
- Ginekologik kasalliklar, o'smalar, buyrak kasalliklari, yurak-qon tomirlari etishmovchiligi, homiladorlik, varikoz tomirlari (bu holda faqat sovuq sariq), teri kasalliklari, muayyan tarkibiy qismlarga allergiya, kasallik holati (harorat, bosh aylanishi) .
Zaiflash uchun samarali sariyog 'oziq-ovqat filmi, termal adyolni talab qiladi (isitish uchun issiq ichimliklarni qo'shishingiz mumkin, lekin issiq emas, aralashtirmang) o'rash uchun maxsus niqob.
Bu erda samarali retseptlar mavjud.
Tana ingichka ichakni so'yish uchun sariq
Bir necha osh qoshiq asal yog'i uch tomchi efir yog'i bilan aralashtirib, aralashmani beldagi muammoni maydonlarga qaratib, maydonni oziq-ovqat plyonkasi bilan o'rab turing. Asal issiqlik ta'sirini beradi, qon aylanishini yaxshilaydi va natijada ortiqcha yog 'yoqib yuboradi. 20-30 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang.
Yupqa tovushlarni yig'ish uchun sariq
Iliq sut bilan bir necha qoshiq qoshiq qoshiq aralashtiring. Aralash preheated holatdagi muammoli joylarga qo'llaniladi. Bundan tashqari, oziq-ovqat filmini o'rash va issiqlik ta'sirini yaxshilash uchun adyol bilan qoplangan bo'lishi mumkin. Ushbu retsept selülitten xalos bo'lishga yordam beradi.
Oyoqlarni zaiflash uchun tanada o'ralgan
Yog 'yoqish uchun foydalidir, ayniqsa, ko'k. Har qanday dorixonada xarid qilish oson va juda arzon. U ko'p foydali elementlarni o'z ichiga oladi: azot, temir, magniy, kaltsiy, kaliy va boshqalar. Selülitle qarshi kurashda sizga juda yaxshi yordam beradi. Qisqacha qaynoq suvda kichik miqdorni qalin smetana tutqichiga suyultirishingiz mumkin, siz eng yoqimli efir moyining bir necha tomchi qo'sha olasiz.