Shifokorlar bir ovozdan tarvuzli parhez kilogramm halok qilish uchun eng samarali vositalardan biri ekanligini ta'kidlaydilar, ya'ni bu narsa tarvuz xususiyatiga kiradi.
Nima uchun tarvuz foydali?
Oziqlanishning foydalari haqida gapirmasdan oldin, tarvuzning o'ziga qarash va tarvuz bilan vaznini yo'qotish mumkinligini aniqlashga arziydi.
Qoramol tarkibida B vitaminlari, PP, S vitaminlari mavjud bo'lib, u ular bilan birgalikda organizmdagi kislota-baz muvozanatini normallashtiradi va kaliy, follik kislotasi va tolasi bilan birgalikda uning saflaştırılmasına hissa qo'shadi. Shuni unutmangki, u deyarli 90% suvga ega.
Bu holatda, tarvuz tabiat tomonidan ishlab chiqarilgan eng kam kaloriya mahsulotlaridan biridir - o'rtacha glyukemik indeks bilan 100 g vaznda 40 kkal dan kamroq.
Yaxshi tarvuzli diet nima?
Keling, tarvuzning kilogramm etishiga yordam beradimi?
- Tezda oshqozonni to'ldiradi va ochlik tuyg'usini bartaraf qiladi - badan uzoq vaqt davomida oziqlanadi.
- Pulpa va sharbat ichida bo'lgan fruktoza va shirinlikni berish, tananing tezda assimilyatsiya qilinishi, chunki u suyuq shaklda keladi.
- Bu diuretik xususiyatlarga ega, shishishni bartaraf qiladi, buyraklar ishini normallantiradi, shuning uchun tarvuzga vazn yo'qotish muammo emas.
- Qoramol dietasi - yurakni yaxshilashning ajoyib usuli, chunki u toksinlar, qorin bo'shlig'i zaharlari, xolesterin plitalarini tozalashadi.
- Bu yurak mushagidan stressni yo'qotadi va yurakning samaradorligini oshirishga imkon beradi.
- Zaharlarni va toksinlar tanasini tozalash terining yangiligini qaytaradi, uni egiluvchan va chiroyli qiladi.
Savolga ijobiy javob berish, tarvuzning kilogramm berishga yordam berishi shubha tug'dirmaydi, ammo ertalabdan to kechgacha tarvuzlar iste'mol qilmaydi, faqat uning foydali xususiyatlari to'g'risida ma'lumotga ega bo'ladi. Agar tarvuzni boshlash, shifokor bilan maslahatlashish ortiqcha bo'lmasa va o'zingiz uchun bo'lsangiz - shifokorlar, hech bo'lmaganda, barcha tarvuzlarning barchasi ham, hamma ham foydali emasligini hisobga olishadi.
Avvallari, tarvuzlar bo'yicha parhez, eng yaxshi tarvuzlar o'z vatanlarida o'sgan va odatda ko'plab pestitsidlar va nitratlarga ega bo'lmagan yo'l bo'yidagi chiroyli erkaklarga to'la bo'lgan avgust-sentyabr davrlarida amalga oshiriladi. Agar siz fevral oyida, may va hatto iyun oyida tarvuzni iste'mol qilishga qaror qilsangiz, tarvuz ushbu vaznni yo'qotib yuborishga yordam beradimi, javob berish juda qiyin bo'ladi.
Bundan tashqari, tarvuzni sotib olayotganda, sizda eng zararli moddalar teri ichiga to'planishini hisoblashingiz kerak, shuning uchun siz tanangizni zararli va zaharli moddalar bilan to'ldirishni istamasangiz, yashil sumkaga qimmatga tushmaguncha, tarvuzni iste'mol qiling.
Mevsimsel berry bo'lgani uchun, joriy yilning boshqa davrlarida uni iste'mol qilish katta foyda keltirishi ehtimoldan yiroq. Bundan tashqari, mavsumda sotib olinmaydigan va uzoqdan olib kelingan tarvuzlar bilan zaharlanish hollari juda kam uchraydi. Sog'ligingizga xavf solmang, ularni o'zingizning ovqatingiz bilan yeying.
Kontrendikatsiyalar haqida suhbatni davom ettirish uchun, qisqacha tarvuzga to'liq yoki qisman qarshi bo'lganlarga e'tibor qaratsak. Bunga quyidagilar kiradi:
- Surunkali buyrak kasalligi bo'lgan odamlar; ular tarvuzga tajovuz qilmasliklari kerak, hatto undan ham ko'proq shifokor bilan maslahatlashmasdan, tarvuzli parhezni boshlashlari kerak.
- Shifokorlar - tashrif buyurgan shifokor bilan maslahatlashib, ehtiyotkorlik bilan va oz miqdorda foydalaning.
- Prostata va oshqozon osti bezining patologiyasiga ega bo'lish - juda ehtiyotkorlik bilan.
Tarvuzning inson sog'lig'i uchun ajoyib foydasi uzoq vaqtga to'g'ri keladi, uning tana holatiga ijobiy ta'siri tasdiqlanadi, ya'ni tarvuzga vazn yo'qotish mumkinmi, degan savol uning ijobiy iste'moliga moslashtiriladi.