Eng oddiy va eng xavfsiz tarzda vaznni yo'qotishga qaror qildingizmi? Bu ajoyib! Eng xushbo'y va xun dietasi - tarvuzli parhez!
Yoz, o'zingizni qilishning eng munosib vaqti! Tabiat tabiatda vitaminlarga qarshi kurashishning eng to'g'ri yo'llarini beradi, bu esa afsuski, qishda etarli emas.
Nima uchun tarvuz?
Qoramol glyukoza, fruktoza, sukroz, kaltsiy, kaliy, temir, mineral tuz, fosfor, B1, B2 vitaminlari va askorbin kislotasining manbai. Bundan tashqari, tarvuz barcha organizmlar orasida foliy kislotasi tarkibida etakchi bo'lib, qon ketishini rag'batlantiradi va tananing asab regulyatsiyasi jarayonlarida faol ishtirok etadi.
Qorovul sovuq yoz kunida chanqovni juda yaxshi ko'radilar va ular etarlicha ovqatlanishlari mumkin. Tarvuzning diuretik harakati toksinlarning tanasidan qutilishga yordam beradi va bu ichakni tozalash, toshni toshga solish va olib tashlash uchun ajoyib vosita.
Tarvuzning dietasi tamoyili
Diyet juda sodda va samarali, siz faqat bitta tarvuzni iste'mol qilishingiz kerak!
Ovqatni hisoblash quyidagi tarzda belgilanadi: kunlik karpuz dozasi 10 kilogramm vaznga 1 kilogramm tarvuz pulpasi bo'lishi kerak. Agar vazningiz 70 kilogramm bo'lsa, kuniga 7 kg tarvuzni iste'mol qilish kerak. Siz kuniga 5-6 marta oziq-ovqat iste'molini taqsimlashingiz mumkin, chunki tarvuzda yaxshi diuretik xususiyatlarga ega.
Tarvuzli parhezning natijalari
Bir tarvuzga 6 kun kerak bo'ladi. Ushbu vaqt davomida 4 dan 7 kg gacha tiklashingiz mumkin. Agar tananing bir necha kundan so'ng yomon his qila boshlasangiz, u to'xtatilishi kerak bo'lsa, tananing o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish kerak. Agar yoqimsiz his-tuyg'ular yuzaga kelsa, unda 6 kun davomida xun parhezni saqlab qoling.
Qoramolli dietani buyrak toshlari, diabet va oshqozon osti bezi kasalliklari bilan davolash mumkin emas.
Yaxshi tarvuzni qanday tanlash mumkin?
Qorabolon quyidagi mezonlarga muvofiq tanlanishi kerak:
- Guruchli tarvuz mat yuzasiga va ekspresiv chiziqlarga ega.
- Ko'proq tarvuz, u shirinroq.
- Agar siz tarvuzning yuzasini urib qo'ysangiz, zerikkan tovush eshitilishi kerak, va siqilgan paytda yoriq bo'lishi kerak.
- Qorovul tolasi, teshik va yoriqsiz to'liq bo'lishi kerak. Zarar mikroblarning tarvuziga kirish haqida gapirish mumkin va u nordon bo'lishi mumkin.
- Hech qanday holatda siz xarid qilish paytida tarvuzni kesishingiz mumkin emas, uning yuzasida kimyoviy moddalar bo'lishi mumkin. Uni uyda yuvib tashlash yaxshiroq bo'ladi.
Afsuski, ushbu qoidalar tarvuzning sifatini aniqlash uchun etarli emas, chunki biz ularni kutilganidan ancha oldinroq ko'rmoqdamiz. Tarvuzlarning tez o'sishi va qizarishi uchun ular turli azotli o'g'itlar va o'sish stimulyatorlari bilan "to'ldirilgan".
Agar nitratli o'g'itlar miqdori normadan oshsa, tuproq o'g'itlar bilan supersaturatsiyalanadi va unda nitratlar hosil bo'ladi. Qorovullar bu nitratlarni pulpada to'playdi, agar biz o'g'it normalarini e'tiborsiz qoldirsak,
Bunday tarvuzni iste'mol qilishning oqibatlari eng yoqimsiz bo'lishi mumkin. Ular zaharlanishga, ba'zan hatto o'limga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bozorda birinchi bor g'alla karpuzida paydo bo'lgan birinchi xarid uchun shoshilmang. Yuqori mavsumni kuting, shuning uchun standart bo'lmagan mahsulotni sotib olish xavfini kamaytiring.
Sizning qo'shimcha pulingizni bu chizilgan berryga topshiring va tarvuzli parhezning natijalari Sizni hayratda qoldiradi!