Qish uchun olma hosilini turli yo'llar bilan saqlashingiz mumkin. Odatda ular quruq va salqin joyda saqlanadi yoki kompot, murabbo, murabbo shaklida konservalangan. Qadim zamonlardan boshlab Rossiyada bu mevalardan tayyorlangan va yana bir foydali qishki snack - olma ho'llangan. Ushbu turdagi oshxona ishlov berishning asosiy afzalligi asl mahsulotdagi maksimal foydali moddalarni saqlab qolishdan iborat. Shuning uchun, yuvilgan olma foydali bo'lishi mumkin, degan savolga, ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning fikricha, ijobiy javob berishi mumkin. Ular ratsionga doimiy mahsulot sifatida kiritilishi tavsiya etiladi, ular salatlarga qo'shiladi. Go'sht idishlarini to'ldirish uchun ularga og'ir ta'mni muvozanatlash va qo'shimcha xushbo'y eslatma qilish uchun foydalanish tavsiya etiladi. Undan keyin, aniqroq olma uchun nima foydali ekanini batafsilroq ko'rib chiqing.
Sog'lom bo'lish uchun mumlu olma foydasi
Ushbu mahsulot tarkibiga juda ko'p miqdorda faol moddalar kiradi, buning natijasida ho'l mevalar mavsumiy vitamin etishmasligi uchun haqiqiy panacea hisoblanadi. Oziq-ovqat bo'yicha mutaxassislar bir ovozdan, bu jihatdan eng qadrli Antonovka turlarining ho'llangan olma ekanliklarini qabul qiladilar. Ularning iste'moli C vitaminining miqdori va meva tarkibidagi karbongidrat birikmalarining kamayganligi bilan bog'liq. Nordon olma raqamga zarar bermaydi va qon shakarini normallashtiradi.
Kam kaloriya va tolaga mo'l-ko'lchilik - bu shirinlangan olma foydali. Mahsulotning 100 grammida faqat 50-60 kkal bor. Va kuniga bir marta shuvalgan olma oshqozon-ichak trakti ishini optimallashtirish, tabiiy oziq-ovqat hazm bo'lishini yaxshilash, ich qotib olishni yengillashtirishi mumkin va hokazo. muammolar. Ular ovqat hazm qilish organlarining normal mikroflorasini va tabiiy immunostimulyatorli dori saqlash uchun ajoyib vosita.