Pankreas hazm qilish zanjirida tanamizning muhim organidir. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashga yordam beradigan fermentlar va gormonlar ishlab chiqaradi. Bundan tashqari, bezning funktsiyasi tanadagi shakarning iste'molini nazorat qilishdir. Pankreas bilan bog'liq muammolar jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin: pankreatit va hatto diabet. Agar oshqozon osti bezidagi nuqson kechiksa, u xoletsistit , gastrit, appenditsit kabi kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Oshqozon bilan bog'liq muammo bo'lmasligi uchun, oshqozon osti bezagi kabi oziq-ovqatlarni bilish kerak. To'g'ri ovqatlanish temirni to'liq ishlashi va faoliyatini amalga oshirishiga yordam beradi.
Oshqozon pankreasi nima yoqadi: foydali ovqatlar
Har bir insonning ratsionida mutlaqo oshqozon osti bezi uchun mahsulot kiritilishi kerak. Bular temir tomonidan zarur bo'lgan elementlarni o'z ichiga olgan va uning ishlashiga to'sqinlik qiladigan mahsulotlar.
Oshqozon osti bezi uchun foydali mahsulotlar quyidagilardir:
- Sho'rvalar . Suyuq sho'rvalar kam yog'li bo'lishi kerak, faqatgina bu holda bezi uchun foydali bo'ladi. Engil sho'rvalar dietada deyarli har kuni bo'lishi kerak.
- Sut maxsulotlari . Sut mahsulotlarining afzalligi bakteriyalarni o'z ichiga oladi va ular tanadan osongina so'riladi, chunki nordon sutiga imtiyoz berilishi kerak. Bundan tashqari, temirni kam yog'li pishloq va tabiiy yogurt bilan buzish mumkin. Biroq, yangi sutni ishlatish yaxshiroq, chunki u uzoq vaqt davomida so'riladi, bezni ko'taradi.
- Go'sht idishlari . Go'shtning yuqori sifatli ishi uchun kam yog'li go'shtlardan foydalanish kerak: tovuq go'shti, sigir, quyon va turkiy. Oziq-ovqatlarni tayyorlash ham muhimdir: ularni juft yoki ko'p miqyosda tayyorlash yaxshi.
- Baliq . Temirni yuklamaslik uchun uning kam yog'li navlarini taklif qilish yaxshidir, bug'da yoki qaynatiladi. Pikka, chakalka, chakka va perchni eyish foydali bo'ladi.
- Tuxum . Tuxumdan tanamizga protein kerak, shuning uchun sarig'ini olib tashlash yaxshidir.
- Meva . Meva tanadagi eng muhim ovqatlar ro'yxatida. Ular yangi, quritilgan yoki pishirilgan shaklda iste'mol qilinadi. Meva juda kislotali emasligi ma'qul.
- Ichimliklar . Tananing kuniga etarli miqdordagi suyuqlik olishi juda muhimdir. Sof suvdan tashqari, karbonatsiz bo'lmagan mineral suv, yumshoq choy, dogrozning quritilishi va quritilgan mevalar, to'yinmagan sharbatlarni ichish mumkin.
Oshqozon osti bezi uchun foydali bo'lgan mahsulotlarni muntazam ravishda ishlatish bilan faqatgina bezi emas, balki butun tananing holatini yaxshilashga yordam beradi.