Go'shtni to'g'ri baholash uchun qanday qilib ro'za tutishdan oldin o'rganish kerak, bu sizning kuchingizni haqiqatdan ham baholash va barcha retseptlarni qo'llashingiz mumkinmi, qaror qabul qilish kerak. Biz moslashuvning barcha jihatlarini, ruhiy va jismoniy jihatdan ko'rib chiqamiz.
Buyuk postga rioya qilish qoidalari
Hayotning barcha sohalarida zavqlanish cheklovlari yo'lidir. Misol uchun, ro'za tutish davrida taqiqlangan:
- jinsiy aloqada bo'lish;
- shovqinli partiyalar o'tkazish;
- spirtli / giyohvand moddalarni olish;
- chekish;
- hayvonlarning oziq-ovqatlari bor.
Faqat 40 kun davomida barcha qoidalarga rioya qilsangiz, siz Lentni qanday qilib to'g'ri saqlashni bilasiz.
Lent paytida nima edim?
Hayvonot manbalaridan foydalanish uchun taqiqlangan tovarlarning toifalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- hayvonlar, qushlar, baliqlar, dengiz mahsulotlari;
- Sut, sut va sut mahsulotlari, jumladan pishloq;
- har xil turdagi tuxumlar;
- shirinliklar, shokolad, shirin xamir ovqatlar.
Bir qarashda, juda ko'p narsa taqiqlangan va deyarli hech qanday ovqat yo'qligi ko'rinadi. Ammo, aslida, bu shunday emas va ajoyib menyu yaratadigan mahsulotlarning boy tanlovi mavjud.
Lentdagi parhez
Lentdagi parhezni ko'rib chiqaylik. Shuni unutmangki, o'simlik oqsillari (qo'ziqorin, yong'oq, loviya, loviya, no'xat va hokazo)
- Nonushta - quritilgan meva yoki meva, choy bilan pyuresi.
- Tushlik - sabzavotli sho'rva, don, no'xat, qo'ziqorin yoki sho'rva tayyorlangan makaron, kompot.
- Apertura - meva, bir hovuch yong'oq.
- Kechki ovqat - qo'ziqorinli biron bir taom, yoki dukkakli piyola, choy ham.
- Yotishga ketishdan oldin Morse stakanini ichish mumkin.
Bunday xun bilan siz tezda barcha tezda omon qolasiz. Turli taomlarni tayyorlashni unutmang, oziq-ovqat monoton bo'lmasligi kerak, lekin o'zgaruvchan bo'lishi kerak.