Olma va sabzi aralashmasi vitamin va minerallarning qimmatbaho manbai hisoblanadi. Ushbu meva va sabzavotlarning lazzatlanish xususiyatlari bir-birlarini bartaraf qiladi va uning dorivor xususiyatlariga mos bo'lmagan aralashmani yaratishga imkon beradi.
Sabzi va olma sharbatining foydasi va zararlari
Olma avvalambor anemiya bilan kurashish qobiliyati bilan mashhur. Ularda vitaminlar, ozuqaviy tarkibiy qismlar va antioksidantlar, pektinlar - organizmdan radionuklidlarni olib tashlaydigan moddalar mavjud. Ushbu mevalarning bir qismi bo'lgan kaliy, asosan, yurak ishini qo'llab-quvvatlaydi va kislota-baz muvozanatini saqlaydi. Olma sharbati xolesterolning qonini tozalaydi, aterosklerotik ko'rinishni yo'q qiladi, qon tomirlarining elastikligini oshiradi.
Sabzi va olma sharbatining foydalari katta miqdorda retinol yoki A vitamini dozasida sabzavotlarning tarkibi bilan aniqlanadi . Sabzi olingan ekstrakti, ko'zni yaxshilaydi, metabolizmni tiklaydi, sochlar, tirnoqlar va terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Sabzi sharbati asab tizimini mustahkamlaydi va immunitetni oshiradi, tanani tozalaydi va ohangini oshiradi.
Olma-savzi sharbatini qanday ichish mumkin?
Meva meva foydasiga 2: 1 nisbatda zararisiz kuchli, suvli olinadi. Pishirgandan so'ng, meva-sabzavotchadan o'ting va ovqatdan oldin 0,5-1 chashka oling. Va har qanday tabiiy sharbatlar saqlashga tobe emas, istisno faqat qizil shirasi bo'lib, uni talab qilish kerak. Endi qanday foydali olma-savzi sharbati aniq va uning zarari oshqozon kislotaliligini oshirish va mavjud oshqozon-ichak kasalliklarini yanada kuchaytirishdir. Bundan tashqari, sabzi qisqartirish jigar kasalligini, ayniqsa, karotinik sariqlikni keltirib chiqarishi mumkin.