Sizni tashvishlantiryapsiz va natijada qoningiz zudlik bilan yuzingizga yopirilib, xush xulq-atvorli ko'rinadi. Ko'rinishidan hayajonlanmaysiz va faqat tanish bo'lmagan shaxs bilan suhbatlashishingiz yoki boshqa odamlarning savollariga javob berishingiz mumkin bo'lsa ham, yuzlar bir xil qizarib ketadi. Nega bunday? Bu asab tizimining o'ziga xos xususiyatlari bilan bog'liq. Bizni eng kichik xijolat, sharmandalik yoki asabiy taranglik va ichki noqulaylik his qilganimizda, qizarib ketish paydo bo'ladi.
Qizig'i shundaki, u qanday qilib yoqimtasimon bo'lishi kerak?
Keling, qizarib ketishni qanday qilib to'xtata olamiz? Avvalo, shuni bilishimiz kerakki, ko'pincha biz xavotirlanmasligimiz uchun emas, balki qizilo'zlik muammosini qanchalik jiddiy baholaymiz. Agar sizning teringiz eng kichik bahona bilan qizarib ketishga moyil bo'lsa, unda tabiiyki, siz boshqalarning ko'ziga qanday qarashingizdan ko'ra ko'p narsalarni boshdan kechirasiz. Bu murakkabliklarni keltirib chiqarmoqda, do'stlar va hamkasblar bilan muloqotdan qochish, ijtimoiy fobiya (jamiyat qo'rquvi) hatto rivojlanishi mumkin.
Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz biron-bir sababga ko'ra qizib ketmaslikni o'rganishingiz kerak. Agar bu muammo sizga bolaligidan azob chekayotgan bo'lsa va siz asta-sekin unga moslashsangiz, bu haqiqatni to'liq qabul qilishga urinishingiz kerak. Bu usul sizga qizilo'zlik muammosiga e'tibor bermaslikka va shunga ko'ra, boshqalarga e'tibor bermaslikka yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan, qizilo'zlik haqida to'liq esingizdan chiqarib, uni aniq ko'rib chiqsangiz, paydo bo'ladigan qizarish siz uchun ham, boshqalar uchun ham tez va deyarli sezilmaydigan bo'ladi.
Suhbatlashganda qizarib ketmaslik uchun nima qilish kerak?
Noma'lum shaxs bilan suhbatlashayotganda yuzma-yuz bormi? Bu juda oddiy. Biroq, agar siz noqulay his etsangiz va bu zerikarli muammoni bartaraf etishga harakat qilsangiz, unda qizg'inlikni yo'qotmaslik uchun nima qilish kerakligini bilib olishingiz kerak. Qizig'i shundaki, o'sib borayotgan qizilni issiqlik va xijolat hissi bilan osongina kutish mumkin. Siz asabiylasha boshlaysiz, qizarib ketasiz va teriningiz qizil bo'lib qolganini anglab etsangiz, siz ko'proq qizdirasiz. Bu shunchaki aylana, ammo bu osonlikcha buziladi.
Yuzingizga keladigan issiqlik to'lqinini his qila boshlagach, bu jarayonga osilmaslikka harakat qiling. Jim bo'lmaslik va ichki tuyg'ularga e'tibor bermaslik, suhbatni davom ettirish, bu miyani qizarish jarayonidan chalg'itadi. Oldindan suhbatdoshingiz sizning qizilligingizni va xijolatingizni ko'rsatsa, ajablanadigan bir nechta iboralar bilan tanishib chiqing. Shunday qilib, "ikkilamchi" qizilo'zlik jarayonidan chalg'itishi mumkin va uni oshirish imkoniyati bo'lmaydi.
Nutqda qizishmaslik qanday?
Ko'plab jamoatchilikning yana bir g'azabi sahnaga kirganda qizarishdir. Biror kishi boshqa odamlar oldida faqat qizarib ketishi isbotlangan. Qanchalik qiyin bo'lmasin, yolg'iz qolmang. Shundan kelib chiqib, nima qilish kerakligini bilib olishga harakat qilamiz,
Mashhur kishilar tomonidan ishlatiladigan eng keng tarqalgan variantlardan biri - zalda sahnada bo'lganingni tasavvur qilishdir. Siz suhbatlashayotgan mavzuga e'tibor qarating, tomoshabinga qaramaslik, ichki jonsiz tafsilotni ko'rib chiqmoqchiman va zalning bo'shligini tasavvur qiling. Yolg'izlikning butun xayolparvarligi uchun siz qattiq harakat qilishingiz kerak, lekin siz hali ham sinashingiz kerak. Tet-a-tet kabi bunday variantni gapirishda, afsuski, ishlamaydi.
O'zingizni qadrlashingizni har qanday usulda ko'taring, chiroyli va qulay kiyimlarni kiying, ishonch hosil qiling. Ushbu va boshqa maslahatlardan so'ng, siz katta auditoriya yoki begonalar shirkatidan oldin qanday qilib qizarib ketishni to'xtatish kerakligini bilib olasiz.