Ruh holati

Hatto qadimgi davrda ham ruhiy holatni o'rganish buyuk faylasuflarning ko'p asarlariga bag'ishlangan. Shunday qilib, bugungi kunda ruh bu asrning ko'plab psixologlari va mutafakkirlarini qiziqtirmaydi.

Inson ruhining holati

  1. Aql bovar qilmaydigan holat . Ko'pchilik bunga qo'shilmaydi, lekin bunga duch keldik: bu mamnuniyatsizmi yoki mushuklarning o'z qalbini chivirtiradimi, aniq emas. Ruhiy holat doimiy o'zgarishi mumkin. Atrof muhit o'zgarganda, ruhning holati ham shunday. Aniq bir vaqtning o'zida qanday his-tuyg'uga ega bo'lsa, bu katta aysbergning uchi bilan solishtirilishi mumkin, ularning aksariyati o'zidan o'zi qa'rida yashirinadi. Nima sodir bo'layotganini aniqlash uchun to'xtatish, hech narsadan keyin ta'qib qilishni to'xtatish, o'zingizni xotirjam qilish, fikrlaringiz bilan yolg'iz qolish va hozir qanday his-tuyg'ular ustun turganini va ularning paydo bo'lishining manbai ekanligini tushunishga harakat qilish kerak.
  2. Yomon holat . Har bir insonda turli holatlar, aks ettirishlar natijasida ruhda yomg'irli kunlar bor. Ba'zan stress , qo'rquv, asossiz tashvish bo'lishi mumkin. Qanday ruhiy holat qo'rqinchli bo'lsa, qandaydir quvnoqlik tobora ortib boradi, faoliyat kamayadi, bu esa o'z navbatida fikr jarayonlarida inhibitsiyani keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, bularning barchasi, shaxsning xatti-harakatlariga salbiy ta'sir qiladi. Psixologlar sizning fikringizni kunlik faoliyatdan chetda qoldirishni tavsiya qiladi. Agar bu har doim ham ishlamasa, e'tiboringizni hamma narsada ijobiy fikrlarga qaratib qo'yishingiz kerak. Agar insonning kayfiyatsiz holatining sababi shubhali yoki siqib qolgan bo'lsa, hayotingizdagi eng yaxshi daqiqalarni eslatib turish uchun, sizning barcha g'alabalaringizni, hatto kichik miqyosda ham yodingizda tuting, hozirgi vaziyatda kamida bir tomchi pozitsiyani topishga harakat qiling. Ba'zilarga yordam beradi mashhur shaxslarning tarjimai hollarini o'qish. Bunga asosan, ko'pchilik qanday qilib harakat qilish kerakligini, buni hal qilish uchun nima qilishi kerakligini oson biladi.
  3. Sog'lom holat . Bundan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? O'z-o'zidan saqlanib qolishi va saqlanib qolishi, qiyinchilik va muammolar yuzaga kelganda, filni aylantirmaslikka harakat qiladi. Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, stressli vaziyatlarni boshdan kechirishni, o'zingizga psixologik daxlsizlikni rivojlantirishni, har kuni o'zingizga eslatib: "Men kuchliman. Buni men hal qila olaman.