Muhim ko'rsatkich - odamlarning umr ko'rishini kutish, bu esa butun mamlakat ahvolini va ahvolini baholaydi. Olimlar hayotni uzaytirish yo'llarini aniqlash uchun ushbu masalani sinchkovlik bilan o'rganishadi, tadqiqotlar olib borishadi va statistikani tuzadilar.
Hayot kutilganligi - bu nima?
Ushbu atama tug'ilgan avlod o'rtacha hisobda saqlanib qoladigan yillar soni deb tushuniladi, chunki yoshga bog'liq o'lim ko'rsatkichlari ma'lumotlar hisoblagandan boshlab o'zgarmaydi. Mamlakat aholisining o'lim ko'rsatkichlarini baholashda o'rtacha umr ko'rish darajasi demografik statistikada katta ahamiyatga ega. Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining baholash mezonlari bo'yicha sog'liqni saqlash tizimining sifatini baholash uchun foydalaniladigan kutilayotgan tug'ilish ko'rsatkichi hali ham mavjud.
Bir kishining umr ko'rishini nima belgilaydi?
Bu savolga javob berish uchun ko'plab olimlar ko'plab tadqiqotlar o'tkazdilar va hayot tarzi haqida ma'lumot to'pladilar. Natijada, ular turli mamlakatlarda yashovchi odamlar uchun bir nechta umumiy qoidalarni aniqlab olishdi.
- Insonning o'rtacha umr ko'rish darajasi bevosita moddiy farovonlik darajasiga bog'liq deb ishoniladi. Ko'pchilik hayron qoladi, ammo boy odamlar emas, balki arzon oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan va qo'l mehnatiga jalb qilingan oddiy ishchilar yashashadi. Bu xulosaga kelganda, olimlar uzoq vaqt davomida jigarlarning ko'pchiligida yashaydigan davlatlarni kashf etishdi.
- Hayotda zararli odatlarning (spirtli ichimliklar, chekish va hokazo) va zararli oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish muddatlarini sezilarli darajada kamaytiradi. Bularning barchasi yurak, o'pka va jigar kasalliklari rivojlanish xavfini oshiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar ko'pincha yurak va qon tomirlari, onkologiya, o'pka kasalliklari va baxtsiz hodisalar bilan bog'liq muammolardan o'lishadi.
- Dunyoning ekologik ahvolining yomonlashuvi tufayli ayollar va erkaklar umr ko'rish davomiyligi kamayadi. Noqulay joylarda yashovchi odamlar tog'li va toza joylarda yashaydiganlar oldida halok bo'lishadi.
Odamlarning umr ko'rishini qanday oshirish mumkin?
Sog'likni saqlash, kasallik xavfini kamaytirish va umr ko'rish davomiyligini oshirishga yordam beradigan bir qancha maslahatlar mavjud:
- To'g'ri ovqatlanish . Yog ', qovurilgan va shirin ko'p iste'mol qilish salomatligining yomonlashishiga olib keladi. Shifokorlar ko'plab kasalliklarning xavfini kamaytirish uchun muhim bo'lgan, qo'ziqorin tolalarga boy bo'lgan yangi sabzavot va mevalarni o'z ichiga oladi.
- Stress va depressiya bilan kurashish . Olimlar yuqori darajada tashvishlanishning qarish mexanizmini ishga solishini isbotladilar. Ochiq havoda ko'proq vaqt sarflang, o'zingiz uchun sevimli mashg'ulotni toping va ko'proq dam oling.
- Muloqot . Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, faol ijtimoiy hayot insonning uzoq hayoti uchun muhimdir. Yosh avlod bilan muloqot ayniqsa foydalidir.
- Yomon odatlar . Dunyoda umr ko'rish davomiyligi spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va chekishdan sezilarli darajada ta'sir qiladi. Ushbu odatlar yurak va tomir kasalliklari va saraton xavfini oshiradi.
- Oilani boshlang . Statistik ma'lumotlarga ko'ra, turmush qurgan kishilar yolg'iz kishilardan ko'ra uzoqroq yashaydi, chunki ajablanarlisi, oilaviy hayot salomatlikni yaxshilaydi.
- Ehtiyot bo'ling . O'limning keng tarqalgan sabablaridan biri halokatdir, shuning uchun avariyaga olib keladigan vaziyatlardan qochish tavsiya etiladi. Buni faqat haydash paytida emas, balki yo'lni piyodalar sifatida ham kesib o'tish kerak.
- Yaxshi ekologiyaga ega hududlarda dam oling . Iloji bo'lsa, tog'larda yoki sanoat va qulay iqlim bo'lmagan mamlakatlarda ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling.
- Sport . Yuqori turmush darajasiga ega bo'lgan mamlakatlarga qarasangiz, odamlar faol hayot tarzi bilan shug'ullanadilar va muntazam ravishda mashq qiladilar. O'zingiz uchun eng qiziqarli faoliyatni tanlash tavsiya etiladi, chunki gimnastikaga yoqadi, boshqasi esa ishqibozlikni yoqtiradi. Sport ortiqcha kaloriya bilan kurashishga yordam beradi, miya va tanani kuchaytiradi, shuningdek, himoya funktsiyalarini oshiradi.
Dunyoning eng uzoq umr ko'rish darajasi
Dori vositalarining rivojlanishi doimiy ravishda kuzatilmoqda va olimlar o'limga olib keladigan kasalliklarni bartaraf etish va hayotni saqlab qolish uchun yangi usul topishga intilmoqda. Sog'liqni saqlashning keng ko'lamli dasturlari, PP va sog'lom turmush tarzi haqida ma'lumot tarqatish va dori-darmonlar mavjudligi tufayli ko'plab mamlakatlar o'z fuqarolarining hayotini kengaytirmoqda.
- Gongkong . Dunyodagi eng katta umr ko'rishni Xitoy aholisi orasida birlashtiradi, shuning uchun bu erda o'rtacha 84 yil yashaydi. Uni maxsus ovqatlanish va gimnastika bilan bog'lang va miyani rag'batlantirgan mahjong o'yiniga qo'shiling.
- Italiya . Ko'plab olimlar, bu mamlakat uzoq umr ko'rishga yaroqli davlatlar reytingida bo'lgani sababli, hayratda qoldiradi, chunki sog'liqni saqlash tizimini yaxshiroq chaqira olmaydi. O'rtacha ko'rsatkichlar 83 yil. Bitta izoh - yumshoq iqlim va dengiz maxsulotlari bilan O'rta er dengizi ovqatlari .
- Shveytsariya . Bu mamlakat yaxshi iqtisodiyoti, yuqori daromadlari, mukammal ekologiya va toza havo uchun alohida ajralib turadi. Bundan tashqari, hukumat sog'liqni saqlash sohasiga katta miqdorda sarmoya kiritadi. O'rtacha umr davomiyligi 83 yil.
Dunyo mamlakatlarida umr ko'rish davomiyligi
Turli mamlakatlardagi umr ko'rishni tahlil qiluvchi tadqiqotchilar ko'plab masalalarni, masalan, iqtisodiy rivojlanish, aholi daromadlari, sog'liqni saqlash tizimini rivojlantirish, tibbiy yordam sifati va mintaqaning ekologik holatini hisobga oladi. Dunyodagi o'rtacha umr davomiyligi oziq-ovqat va chekish va spirtli ichimliklar iste'molchilarining afzalliklariga bog'liq.
AQShda umr ko'rish davomiyligi
2015-yilda tadqiqotchilar ilk bor yigirma yil mobaynida ish faoliyatini qisqartirdilar. O'limning eng ko'p tarqalgan sababi yurak va qon tomir kasalligi bo'lib, ko'plab shifokorlar amerikaliklarni tez ovqatlar kabi zararli taomlar uchun ayblaydilar. Ko'p odamlar saraton kasalligidan va xronologik nafas yo'llarining kasalliklaridan o'lishadi. O'lim qoldiqlari, baxtsiz hodisalar, qandli diabet va qon tomirlar tufayli ko'paydi. AQShda erkaklar uchun o'rtacha umr ko'rish 76 yoshni, ayollar uchun esa 81 yoshni tashkil etadi.
Xitoyda yashash muddati
Mamlakat rahbariyati doimo oddiy odamlar hayotini yaxshilash uchun barcha imkoniyatlarni ishga solmoqda. "Sog'lom Xitoy-2030" yangi hukumat dasturlaridan biri Xitoyning 79 yillik umrini oshirishga qaratilgan. Ushbu hujjatda sog'liqni saqlash, atrof-muhit, farmatsevtika va oziq-ovqat mahsulotlarini qamrab olgan 29 bo'lim mavjud. Xitoyda HLS va PP faol ravishda tarqalmoqda. Hozirda Xitoyda umr ko'rish davomiyligi 76 yilni tashkil qiladi. O'limning asosiy sababi - yurak va qon tomirlari bilan bog'liq kasalliklar.
Yaponiyada umr ko'rish davomiyligi
Bu Osiyo mamlakati doimo odamlar uzoq yashaydigan mamlakatlar reytingiga kiritilgan. Insonning maksimal umr davomiyligi bir qator sabablar bilan belgilanadi, jumladan: to'g'ri ovqatlanish, tibbiy yordam va gigiena darajasining yuqori darajasi, muntazam mashqlar va tez-tez ochiq yurish. Ba'zi tadqiqotchilar sayyoramizdagi eng sog'lom odamlardir. Yaponiyada umr ko'rish davomiyligi o'rtacha 84 yilni tashkil qiladi.
Hindistonda hayot
Bu mamlakatga ziddiyatlar misol bo'lishi mumkin, chunki bir hududda qashshoqlik va dam olish hashamati birlashtiriladi. Hindistonda xizmatlar va oziq-ovqat qimmat. Shuni ham ta'kidlash kerakki, mamlakat aholisining ko'payishi, yomon gigiena va ekologiya. Ushbu mintaqaning iqlimi hayot uchun ideal deb nom berish mumkin emas. Hindistonda umr ko'rish davomiyligi o'rtacha 69 yoshni tashkil etadi, ayollar esa erkaklarga qaraganda 5 yil ko'p.
Germaniyada umr ko'rish davomiyligi
Ushbu Yevropa davlatida turmush darajasi rasmiy ravishda eng yuqori ko'rsatkichlardan biri hisoblanadi. Olmoniyada erkaklar uchun o'rtacha umr ko'rish 78 yoshni, ayollar uchun 83 yoshni tashkil etadi. Bu ko'plab sabablarga ko'ra: yuqori ish haqi va ta'lim, yaxshi rivojlangan ijtimoiy himoya va sog'liq. Bundan tashqari, atrof muhitning yaxshi ishlashi va suvning yuqori sifati haqida gap boradi. Germaniyada hukumat umr ko'rish davomiyligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan nafaqaxo'rlarga va nogironlarga katta e'tibor beradi.
Rossiya Federatsiyasida o'rtacha umr ko'rish
Rossiyada odamlar Evropa va Osiyodagi ko'plab mamlakatlarda kamroq yashaydi va bu mamlakatning ko'plab mintaqalarida kam ta'minlangan tibbiy yordam va yomon taraqqiyot bilan birlashadi. Ta'kidlash kerakki, ekologik ko'rsatkichlarning yomonlashishi, masalan, o'rmonlarni kesish sababli. Bundan tashqari, chekish va spirtli ichimliklarni tez-tez iste'mol qilish kabi zararli odatlar aholisi orasida tarqalishini eslatib turadi. Rossiya Federatsiyasi hududida yashovchi kishining umr ko'rish davomiyligi 71 yil, erkaklarnikiga qaraganda 10 yil ko'p bo'lgan ayollar.
Ukrainada umr ko'rish davomiyligi
Bu mamlakatda ko'plab Evropa mamlakatlariga nisbatan ko'rsatkichlar past. Ukrainada umr ko'rish davomiyligi o'rtacha 71 yil. Ta'kidlash joizki, rivojlangan sanoati rivojlangan hududlarda ko'rsatkichlar o'rtacha ko'rsatkichdan past. Kam qiymatlar sog'liqni saqlash tizimining etarli darajada rivojlanmaganligi va fuqarolarning kam daromadlari bilan bog'liq. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, o'lim sabablari bo'yicha eng ko'p uchraydigan kasalliklar: qon tomir, OITV, jigar kasalligi va saraton. Ukraina aholisining spirtli ichimliklarga bo'lgan qaramligini unutmang.