Agar kamida kam miqdorda tanqid va aql-idrok bilan reklamaga yondashsangiz, yashil choy afzalliklari juda keng reklama qilinganidan keyin, kimdir daromadli ekanligini anglaysiz. Afsuski, ishlab chiqaruvchilar ("Celestial imperiyasining" choyi "magnitlari) stikani Sharqiy ichimlikning foydasi bilan bir oz egiladilar. Yashil choyning foydali xususiyatlari, albatta, bor, lekin, bitta dori darmonsiz zarar keltirishi mumkinmi?
Biz, albatta, yoqimli va foydali narsalar bilan boshlaymiz.
"Yashil" choy ichishning afzalliklari
Oziqlantirish mutaxassislari kuniga 4-6 chashka yashil choy ichish tavsiya qiladilar. Ko'rinib turibdiki, bu haqiqat faqatgina oyiga 5 kg, dietani o'zgartirmagan holda saqlab qolishi mumkin. Bu erda "lekin" bitta. Yashil choy kilogramm halokatiga sabab bo'lishi haqida o'ylashdan oldin, faqat majburiy ichish uchun emas, balki bu suyuqlikning barcha turlarini (suvdan tashqari) almashtirish kerak. Agar shakar o'rniga sut bilan emas, sut, qora choy, qahva, sharbatlar o'rniga shakarsiz yashil choy ichsa, albatta siz oyiga 5 kg yo'qotasiz.
Bundan tashqari, xitoylik yashil choyning foydali xossalariga (keyinchalik ushbu spirtning asosiy ishlab chiqaruvchisi bo'lgan Xitoy) issiqlik uzatishni kuchaytirishga bog'liq bo'lishi mumkin. Ya'ni, tana harorati ko'tariladi va u bilan yog 'yoqishi darajasi. Bundan tashqari, shish va ko'k choy qondagi qon shakarini tushirish qobiliyatini va shuning uchun tuyadi xalaqit beradigan diuretik xususiyatlar haqida so'z kerak.
Keling, yashil choy afzalliklarini qisqacha bayon qilaylik:
- xolesterolni kamaytiradi;
- Qon quyqalarini rivojlanishini to'xtatadi;
- tomirlarni moslashuvchan qiladi;
- bosimni pasaytiradi;
- jigarni toksinlardan himoya qiladi;
- erkin radikallarni yo'q qiladi;
- tananing himoya funktsiyalarini rag'batlantiradi;
- jonlantiradi.
Jigar, buyrak va yashil choy
Yuqorida eslatib o'tilgan jigar uchun yashil choy foydalari - ichimliklar tabiiy filtrini toksinlardan himoya qiladi. Bu haqiqiy va osonlikcha yashil choy tarkibi tomonidan tasdiqlangan, ya'ni tananing qarishi bilan kurashish, uning yangilanishini yaxshilash, himoya funktsiyalarini oshiruvchi antioksidantlardir.
Biroq, har doim ham yaxshi emas. Fitnes va sog'lom turmush tarzini yaxshi ko'radiganlar faqatgina yashil choy ichishga qaror qilishadi, chunki bu juda foydali. Natijada, ularning aksariyati shifokorning buyrak va jigarda toshlar bilan tayinlanishida.
Buning sababi shundaki, yashil choyda polifenollar juda ko'p. Ular issiqlik almashinuvini kuchaytiradigan va vazn yo'qotishlarini targ'ib qiluvchi kishilardir, ammo ular shifokorning kutish xonasiga olib boradilar. Polifenollar o'simlikning kelib chiqishi antioksidantlar bo'lib, jigar va buyraklardagi to'qimalarda o'zgarishlarga olib keladigan tanani to'playdi va zaharlaydi.
Yagona yo'ldan kuniga bir chashka choy ichishdan ko'ra ko'proq ichish kerak emas. Bu siz uchun xavfli emas.
Go'zallik uchun yashil choy
Endi yashil choyga asoslanib, har xil ekstrakti, ekstrakti, xun takviyasini olish juda moda. Bunday qo'shimchalarning nazoratsiz qabul qilinishi oqibatida buyrak va jigarda toshlar yuqorida ta'riflanganidek bo'ladi.
Tibbiy ichimlikning tashqi ko'rinishi, bargli teriga mo'ljallangan vannalar ko'rinishida ishlatilishi eng xavflidir. Buning uchun 1 choy qoshiq. Bir litr qaynoq suv quyib, 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Choy barglarini vannaga tushiring va 15 daqiqa davomida "yashil" suvga soling. Teringiz birinchi marta ancha moslashuvchan bo'ladi.
Saqlash choralari
Yashil choy, faol ichimlik sifatida, sut emizadigan onalar va homilador ayollarda uning shifobaxsh xususiyatlari chaqalog'ingiz uchun juda kuchli bo'lishi mumkinligi sababli kontrendikedir.
Bundan tashqari, yashil choy kofeinni o'z ichiga oladi ! Kardiovaskulyar kasallik bilan uni qabul qilish kerak. Shuningdek, ehtiyotkorlik bilan unga va qon bosimi past bo'lganlarga davolanishingiz kerak. Avvaliga kuniga bir stakandan ortiq iste'mol qilmang, chunki uning tarkibiga o'rganmagan tanasi zaiflashishi mumkin. Keyinchalik, giyohvandlik bor va yashil choy endi qon bosimining keskin pasayishi bilan tahdid qilinmoqda.