Kofein nafaqat qahva daraxtlari, choy, guarana, mate, kola, balki sintetik tarzda ishlab chiqarilishi mumkin bo'lgan moddadir. Bu modda, qoida tariqasida, ichkiliklarda mavjud bo'lib, asab tizimiga qiziqarli ta'sir qiladi va o'ziga qaram qiladi.
Kilo yo'qotish uchun kofein
Kofein, asab tizimini rag'batlantirish yo'li bilan, sport yog 'brülörü sifatida ishlatiladi. Bu organizmga ko'proq energiya sarflashga majbur qiladi va natijada yog'li qatlamda faol qisqarishga olib keladi. Kofein faqat jismoniy mashqlar bilan birgalikda ishlaydi va keyinchalik asosiy ta'sirga nisbatan ko'proq ta'sir ko'rsatadi.
Kilo yo'qotish uchun kofeinni qanday olish kerak?
Kofeinni ishlatishning eng oson yo'li qahva ichishdir. Eng muhimi, jigarrang yoki mashq qilishdan oldin bu 15 daqiqani bajarishdir, chunki bu holda siz nafaqat jismoniy harakatlar uchun ko'proq kuchga ega bo'lasiz, balki samarasizroq bo'ladi.
Asosiy sir - buni nisbatan, oshqozon va hatto oshqozonda ham qilish kerak. Agar tanada oddiy uglevodlardan energiya olinsa, albatta bu albatta amalga oshiriladi va teri osti yog 'bo'linishi buzila olmaydi. Shu bois, sizning ko'zlaringiz oldida yog'li eritmalarning eritilishi uchun barcha shart-sharoitlarni yaratishingiz kerak va sizning harakatlaringiz haqiqiy mevalarni keltirib chiqaradi. Treningdan so'ng, ayniqsa aerob (masalan, jogging), siz ikki soatdan beri ovqatdan qochishingiz kerak. Bu shuning uchun zarur: tana yog 'zahiralarini yiqitishni davom ettiradi va oziq-ovqat bilan olingan energiyani sarflamaydi.
Ba'zilar juda umidsiz, vazn yo'qotish uchun kofeinning in'ektsiyalarini kiritish haqida o'ylashadi. Shu bilan birga, bu usulda kofein bilan kilogramm halok qilish uchun yamalar bo'lgani kabi, tasdiqlangan samaradorligi yoki fizibilitesi yo'q.
Preparatdagi kofein yoki vazn yo'qotish uchun ampulalarda
Ba'zi odamlar qahvolni samarasiz deb hisoblashadi va kofeinning arzon bahosi bilan sizni ajablantiradigan eczane versiyasini tanlaydilar. Ular xuddi shunday tarzda ishlatiladi
Kilo yo'qotish uchun kofein: kontrendikasyonlar
Kofein xavfli moddadir va jiddiy qabul qilinishi kerak. Quyidagi hollarda kontrendikedir:
- asab tizimining kasalliklari;
- asab chiqishi kuchayishi;
- taxikardiya, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari.
Umuman olganda, kofein juda kuchli ogohlantiruvchi yog 'yoqishi emas, shuning uchun organizmga uning potentsial zarari juda kuchli emas.