Olimlar uzoq vaqt davomida juda mazali sabzavot sharbati meva sharbatlariga qaraganda foydali ekanligini aniqlashdi, chunki ularda foydali moddalar va iz elementlarning rekord miqdori mavjud. Bodring sharbatining foydalari juda katta - aslida, uning tarkibida u inson tanasida bo'lgan suyuqlikka yaqin. Bu ajoyib o'xshashlik ko'pgina kasalliklarga qarshi kurashda qo'llanilishi mumkin.
Bodring sharbati foydalari
Bodring vitamin va minerallarga boy, ularning orasida kaltsiy, magniy , fosfor, kaliy, natriy va xlor deb atash mumkin. Ushbu sabzavot sharbati gidroksidi ta'sirga ega, buning natijasida kardiovaskulyar, oshqozon va boshqa organizm tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatiladi.
Qon tarkibini me'yorlashtiradigan, bosim o'tkazadigan, koroner yurak kasalliklarini engillashtiradigan kishilar uchun bu sharob alohida ahamiyatga ega. Bunga qo'shimcha ravishda, bu asab tizimining ishini tartibga soluvchi va stressni kamaytirishga yordam beradigan haddan tashqari qiziqarlilik bilan namoyon bo'ladi.
Murakkab ekologik vaziyat, to'yib ovqatlanmaslik, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va tarkibida kimyoviy qo'shimchalarga ega bo'lgan mahsulotlar tufayli muqarrar ravishda yig'iladigan toksinlar va toksinlarni tozalashni istaganlar uchun bodring sharbati tavsiya etiladi.
Qiyma uchun bodring sharbatlari
Bodring sharbati kilogramm halok qilish uchun samarali vositadir. Bu oshqozon-ichakni yaxshilashga yordam beradi, diuretik va laksatif ta'sir ko'rsatadi, metabolizmni kuchaytiradi, osonlik bilan hazm bo'ladigan shaklda tanani vitamin va minerallar bilan to'ldiradi. Uni qo'llash orqali kilogramm berish uchun siz yaxshi mo'ljallangan xun va unga rioya qilishda mustahkamlik kerak
.Agar siz to'g'ri ovqatni bodring sharbati bilan birga ishlatsangiz, siz oyiga 5-6 kilogrammgacha sog'lom vazn yo'qotishingiz mumkin. Ushbu diet menyusini ko'rib chiqing:
- Nonushta qilishdan oldin: yarim qadah bodring sharbati.
- Nonushta: bir necha qaynatilgan tuxum, yangi karam salatasi, choy.
- Ikkinchi nonushta: yarmi stakan bodring sharbati.
- Tushlik: engil sho'rva (makaron, pishloq, yog'li go'sht va oshpazsiz).
- Atıştırmalık: yarim bodring bodring sharbati.
- Ovqat: har qanday sabzavot (kraxmalli fasol, jo'xori, kartoshkadan tashqari) past yog'li go'sht, parrandachilik yoki baliq bilan birga.
- Uyqudan bir soat oldin: yarmi stakan bodring sharbati.
Bunday ratsionga rioya qilish shubhasiz kerak va natijalar sizni kutib turmaydi. Oziq-ovqat yog'li soslar, shakar, nonni yo'q qiling va ta'sir imkon qadar tezroq bo'ladi.
Go'zallik uchun bodring sharbatining foydali xususiyatlari
Har kuni ishlatiladigan bodringdan tayyorlangan shirinlik bir necha hafta ichida terining, sochlarning va tirnoqlarning holatini tiklash uchun ularni yanada sog'lom va mustahkam qiladi. Ayniqsa, sivilce va boshqa teri kasalliklariga duchor bo'lganlar uchun - bu ta'sirni yaxshilash uchun ichki va tashqaridan foydalanish mumkin.
Ideal ko'rinishga erishish uchun kuniga 2 stakan bodring sharbatini ichish kifoya. Bitta muammo - uning har bir ayol tomonidan muhosaba qilinadigan eng yoqimli ta'mi emas.
Bodring sharbati - kontrendikatsiyalar
Aksariyat odamlar bodring sharbatini ishonchli iste'mol qilishlari mumkin, ammo yo'q bo'lganlar bor. Sabzavot sharbatlarini, ayniqsa bodringni ishlatish uchun bunday kasalliklardan aziyat chekadiganlar uchun imkonsiz:
- gastrit;
- oshqozon yarasi;
- o'n ikki barmoqli ichak yarasi;
- buyrak yoki o't pufagidagi toshlar.
Bu oxirgi holatda, bodring sharbati iste'mol qilinishi mumkin, ammo kichik dozalarda bo'lishi mumkin, aks holda tananing salbiy oqibatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu ro'yxatda sanab o'tilgan kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar o'zlarini davolash va parvarish qilishda bodring sharbatini ishonchli ishlatishlari mumkin. Bu raqamni cheklashni esdan chiqarmaslik kerak: sharbatni kunlik iste'mol qilish darajasi - bir litrdan ko'p emas; yakka - yarim shisha ko'p emas. Aks holda, bodring sharbati yaxshilik keltirmaydi, balki zarar etkazmaydi.