Ko'plab odamlar Lentga sodiq. Bu nafaqat nasroniylik an'analari, balki sog'likni mustahkamlash va vazni yo'qotish uchun ham ajoyib imkoniyatdir. Pasxadan oldin ro'za paytida qanday ovqatlanishni tushunish muhimdir.
Agar kishi birinchi marta ro'za tutishga qaror qilsa, unda sekin-asta kiritish tavsiya etiladi, chunki ovqatdan o'tkir rad etish salomatligingizga zarar etkazishi mumkin. Oziq-ovqat hazm qilish tizimi ishlatilganligi uchun, taqiqlangan oziq-ovqatlarni oldindan tashlashni boshlash yaxshidir. Bundan tashqari, postda bir nechta kuch tartibi mavjudligini ham ta'kidlash joiz.
Lentning birinchi haftasida qanday ovqatlanish mumkin?
Dushanba kuni siz ichimlik suvi bilan ovqatlanishni to'xtatishingiz kerak. Siz muqaddas suvni olish uchun cherkovga borishingiz mumkin. Kunduz kunlari kechqurun faqat bir marta ovqatlanish kerak, dam olish kunlari esa ikki marta ovqatlanishadi: peshindan keyin va kechqurun. Dushanba, chorshanba va juma kunlari quruqlik, ya'ni oziq-ovqat issiqlik bilan ishlov berilmasligi va o'simlik yog'idan foydalanish taqiqlanadi. Ro'zada qanday ovqatlanish haqida gapirganda, quruq ovqatlanish menyusi xom-sabzavotlardan, karam va uy qurilishi tayyorlangan salatlardan iborat bo'lishi kerakligini ta'kidlash lozim. Shunday bo'lsa-da, mevali salatlar tayyorlash, yong'oq va mayiz qo'shib, asal bilan to'ldirish mumkin. Seshanba, payshanba va hafta oxiri siz issiq ovqat iste'mol qilasiz, ammo neft hali ham taqiq ostida. Dam olish kunlarida ramkalar kengaytiriladi, chunki siz yonilg'i quyish va pishirish uchun o'simlik moyidan foydalanishingiz mumkin va agar xohlasangiz, bir qadah sharob ichishingiz mumkin.
Ro'za tutishning birinchi haftasida qanday ovqatlanishni bilib olsangiz, ba'zi muhim masalalar haqida gapirib berishga hojat yo'q. Juma kuni, asal bilan aromali qaynatilgan bug'doyni pishirib, muqaddas qilish, shuningdek, ovqatlanish muhim. Shanba Pancake haftasini eslab qolish va yog 'yog'i yordamida yangi pancake tayyorlashni odat bo'lgan kun.