Asalning foydalari, ayniqsa, ertalab iste'mol qilinadigan bo'lsa, juda muhim ahamiyatga ega. Aksariyat asal do'stlari turli xil kasalliklarga chidashga, sog'lig'ini mustahkamlashga va tashqi ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi. Biroq, uning qanday ishlatilganligi katta ahamiyatga ega. Masalan, asalni bo'sh qoringa ishlatish juda foydalidir, chunki bu holda asal, foydasi va zarari o'rganilishi kerak, ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Asalning och qoringa foydali ekanligini tushunish uchun uning tarkibiga murojaat qilish kerak. U tarkibida ko'p miqdorda o'simlik oqsillari, vitamin C va B vitaminlari mavjud. Asalning foydalari va zararlari uning tarkibida efir moylari, fermentlar, uglevodlar va organik kislotalar mavjudligi bilan izohlanadi.
Asalda mavjud bo'lgan katta miqdorda fruktoza tufayli, uni och qoringa qabul qilish tavsiya etiladi. Mahsulot kaltsiylarni, vitaminlarni va boshqa elementlarni o'z ichiga oladi, ular tanani kuch bilan to'ldirishga, immun tizimini tiklashga va nevroz rivojlanish xavfini kamaytirishga imkon beradi.
Asalni ro'za tutishning foydasi
Asalning foydalari sezilarli darajada ko'payadi, chunki siz uni bevosita qorin bo'shlig'iga ovqatlantirasiz, chunki oshqozon ichakning yopishqoq oltin shirinlikini o'rab oladi, shu bilan oshqozon jarayonlarini yaxshilaydi.
Shifokorlar, bu mahsulotni och qoringa ishlatish uchun tavsiya qilmaydi, chunki asal mumkin:
- Ginekologik muammolarni bartaraf etish va menopauza ega ayollarning farovonligini yaxshilash uchun.
- Gastrik mukozada ko'payadigan zararli mikroblar va bakteriyalarni yo'q qiling.
- O'pka va jigar kasalliklarida, shuningdek yurak kasalliklarida terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
- Miyaning normal ishlashini rag'batlantirish.
- Ajinuvchanlik va surunkali charchoqni engish uchun yordam.
Asalni limon bilan och qoringa ishlatish
Asalning oshqozonga limon bilan iste'mol qilish qadim zamonlardan buyon ommabop bo'lgan. Diyetisyenlarning aksariyati limon sharbati suv va asal bilan seyreltilmesini tavsiya qiladi. Bunday ichimlik yordamida siz hazm qilishni yaxshilashingiz, toksinlar tanasini tozalashingiz, ichak faoliyatini normallashtirasiz va og'irlikni normallashtirasiz.
Suvdan, asaldan va limondan tayyorlangan ichimlik uchun retsept
Tarkibi:
- yarim limon sharbati;
- asal - 1 choy qoshiq;
- suv - 250 g.
Tayyorlash
Bir stakan suvda bir choy qoshiq asalni eritib, yarim limon sharbatini qo'shib qo'yish yaxshi. Ovqatlanishdan oldin 20 daqiqa davomida yaxshilab aralashtiriladi va ichadi.