Ruh sharq tomon tortayotganmi? Keyin og'iz chanqoq Susum ta'riflarini bir chetga surib, o'ziga xos bir narsani sinab ko'ring va ayni paytda oson tayyorlash uchun, misol uchun, salat.
Tovuq retsepti bilan Xitoy salat
Quyida ta'riflangan oddiy retsepti xitoylik salat, diet menyusi uchun juda mos keladi. Kaloriya va qalbning pastligi, ortiqcha kaloriyalarsiz ochlikni to'liq qondiradi.
Tarkibi:
- tovuq filesi - 500 g;
- tuz, murch;
- Susan yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- Peking karam - 1 bosh;
- Bolgar qalampir - 1/2 dona.
- yashil piyoz - 2-3 ta patli;
- sabzi - 1 dona;
- maydanoz - 1/2 nur;
- ananas - 3-4 ta uzuk;
- qovurilgan eman - 1/2 osh qoshiq.
Yoqilg'i quyish uchun:
- Soya sousi - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- guruch sirkasi - 2 osh qoshiq. qayiqchalar;
- xantal kukuni - 1 choy qoshiq;
- sarimsoq - 1 gulchambar;
- grated zanjabil - 1 choy qoshiq;
- shakar - 2 choy qoshiq.
- kuzet yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- Misr yog'i - 1/4 osh qoshiq.
Tayyorlash
Susan yog'ini qovurayotgan idishda qizdiramiz. Yog 'qizib ketayotganda tovuq filesi chiziqlar bilan kesiladi. Sut yog'i 3-5 daqiqada qovurilgan tovuqni, tuz va murchini ta'mga solib, salqin saqlang.
Keling, sabzavotlarni tayyorlaylik: qalampir va sabzi nozik chiziqlar bilan kesilgan. Ananasalar kubiklarga bo'linadi, karam - parchalanadi. Nohaq yashil piyoz va maydanozni choping.
Kichik kosada yonilg'i quyish uchun ingredientlarni qamchi. Qovurilgan tovuqni sabzavotlar va meva tayyorlangan sous bilan aralashtiring. Biz xamirturushli xitoy karam , tovuq va ananas bilan makaron bilan salat xizmat qilamiz, xizmat qilishdan oldin ezilgan ezilgan bilan seping.
Xitoylik karam, tovuq va peshtoq bilan salat
Har birimiz uchun rus tilida Xitoy salatining taqlid qilish. Peking karamining bargi ustida salat salqin stolda yaxshi ko'rinadi va resepsiyonlara topshirish uchun qulay.
Tarkibi:
- tovuq filesi - 1 dona;
- qattiq pishloq - 100 g;
- krakerlar - 1 to'p;
- Peking karam - 1 bosh;
- mayonez;
- Soya sosu - 2 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Tovuq filesi qaynatiladi va kub shaklida kesiladi (vaqtni tejash uchun - tovuq va xitoy karamini bilan salat tayyorlash). Sog'lom pishloq pishirgich ustida o'ralgan va tovuq bilan aralashtirilgan. Soya sousida mayonez (bir oz limon suvi qo'sha olasiz) bilan aralashtirib, hosil bo'lgan aralashmani salat bilan to'ldiring.
Biz Pekinga karam boshini barglarga sindirib, yaxshilab yuvib, har bir bargni quritamiz va unga xizmat qiluvchi salat qo'yamiz. Tayyorlangan salatni cho'chqalar bilan sug'orib, stolga xizmat qiling.