Ko'pincha shirinliklar yoki boshqa shirinliklar bilan xushbo'y narsalar shirinlikka aylanadi. Ushbu muammoni bartaraf etish qiyin, lekin yana ham mumkin.
Shiringa qaramlik sabablari
G'alati, lekin ko'p hollarda bu muammo psixologik sabablarga ega. Agar siz ham shunga o'xshash muammoga duch kelsangiz, unda birinchi navbatda savolga javob berishga harakat qiling, siz shunchalik juda yoqimli taom eyishingizning asl sababi nima? Ehtimol, bu sizning baxt tuyg'usini uyg'otadi deyishingiz mumkin.
Mumkin sabablar:
- Bolaligida, biron bir yutuq uchun mukofot sifatida, bu shokolad edi. Sizni tinchlantirish uchun ota-onalar ham shirinliklarni qo'llashdi.
- Rangli reklama qo'llaridagi shirin narsa bilan baxtsiz va baxtli hayotni ko'rsatadi.
- Taqiqlangan tempts, va barcha ratsionlar shirinliklarni ishlatishni taqiqlaydi.
Shirinlikka qaramlikdan qanday qutulish mumkin?
Bu muammoni bartaraf etish uchun bir vaqtning o'zida va har bir kishi uchun darhol psixologik va fiziologik tarkibiy qismlarga qarshi kurashish kerak.
Ba'zi foydali tavsiyalar:
- Shirin mevani eyavering - bu shirinlikka bog'liqlikni engib o'tishning eng yaxshi usullaridan biridir. Olma, nok va har qanday mevalarni kundalik ratsioniga keltiring.
- Sport uchun kiring. Juda tez-tez shirin taomning sababi energiyaning etishmasligi, bu muammo bilan shug'ullanish uchun jismoniy yuk juda yaxshi. Buning uchun har qanday faoliyat, masalan, suzish , raqs qilish yoki muntazam yurish safari uchun mos keladi.
- Shiringa psixologik bog'liqlikni engish uchun hayotingizdagi barcha ogohlantirishlarni istisno qilishga harakat qiling. Qiyinchilikdan qochish uchun sevimli mashg'ulotlarini toping.
- Dam olish uchun ajoyib vosita - aromaterapiya. Miyani aldashga va narkomaniyadan xalos bo'lishga yordam beradigan shirin hidlardan foydalaning.