Rossiyalik taniqli ichimliksiz vodka deyarli hech qanday bayram bo'lmaydi. Aytgancha, bu spirtli ichimliklar tanaga zarar keltirishi haqidagi aniq tasavvur noto'g'ri. Endi biz buni aniqlaymiz, shuningdek, aroqdagi qancha kaloriya borligini va bu raqamga zarar keltirishi mumkinligini bilib olamiz.
Arakta kaloriyalar bormi?
Barcha alkogolli ichimliklar tanaga va shaklga zararli bo'lgan mahsulotlarning ro'yxatini topadi. Ular orasida aroq 100 g gacha bo'lgan kaloriya miqdori o'rtacha 224 kkal bo'lgan etakchi mavqega ega. Bunga qo'shimcha ravishda, ko'pincha birorta ovqatdan bir nechta ovqat tugaydi. Lekin aroqdan yog 'olmaysizmi, shuning uchun ortiqcha vaznli ortiqcha vaznni ko'rdingizmi? Bu aroqda hujayralardagi metabolizmni inhibe qiladi. Bundan tashqari, alkogolni qayta ishlash uchun tananing iste'mol qilinganidan 5 barobar ko'proq kaloriya sarflashi kerakligi haqida ma'lumot bor. Shuning uchun, bir nechta ichimlikdan keyin kuchli ishtaha paydo bo'ladi.
Aroqdagi kaloriya miqdori hali ham muhim emas, lekin ular hech qanday ozuqaviy qiymatga ega bo'lmasliklari kerak. Shuning uchun, ular bo'sh, ya'ni tananing darhol foydalanishi deyiladi va ularni kechiktirish mumkin emas. Oddiy so'zlar bilan aytganda, spirt boshqa uglevodlar va uglevodlarni chetga tortadi va tanadan foydalanadi, shuning uchun tez-tez shisha idish ichganidan so'ng siz energiya kuchini his qilasiz. Materiya yo'nalishi bo'ylab «bir chetga surildi», tananing o'zida to'planishi kerak, ya'ni ularni tanangizga yog'dirish kerak. Natijada, odam energiya bilan to'la, lekin vitaminlar, minerallar va organizm uchun zarur bo'lgan boshqa moddalarni olmagan.
Keling, aroq ichidagi kaloriyalarni aniqlang. Ma'lum narsa suvda emas, balki alkogol ichimliklar tarkibida bo'lgan spirtli ichimliklarda ham mavjud. Shunday qilib 100 g gacha 700 kaloriya bor, lekin bu etarli emas. Albatta, suv bilan seyreltildiğinde, soni kamayadi, lekin hali ham katta bo'lib qolmoqda. Yana bir energiya qiymati ishlab chiqaruvchilar bu spirtli ichimlikning hidini va ta'mini yaxshilash uchun foydalanadigan qo'shimchalarga bog'liq.
Kaloriyalarda aroq ajratildi, endi oqsillarga, yog'larga va uglevodlarga e'tibor qaratamiz. Bu ichimlikda faqat uglevodlar mavjud va 100 grammda faqat 0,4 gramm bor, chunki aroq ishlab chiqarish uchun donlar yoki pekmezlar ishlatiladi, bular tarkibida karbongidratlar ichishga kiradi.
Yuqorida keltirilgan barcha ma'lumotlarni saralab chiqsangiz, siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, ko'plab oziq-ovqatlarni iste'mol qilsangiz va umuman olganda, bu kaloriya hisoblanadi. Bundan tashqari, ko'pincha bunday ovqatdan keyin gorizontal pozitsiyani egallashni yoqtiradi va bunday harakat kaloriyalarning umumiy sonini ikki barobarga oshirishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Bularning hammasi, tarozi o'qida bo'lgani kabi, sog'lig'ida ham aks etadi.
Votka va vazn yo'qotish
Agar aroq ichsangiz va kolbasa bilan iste'mol qilsangiz og'irlikni yo'qotmaysiz, biz allaqachon bilib oldik, ammo bu spirtli ichimliklar bir necha funtdan qutulishga yordam berishi mumkin. Kundalik ruxsat etiladigan stavka 30 g dan oshmasligi kerakligini hisobga oladigan bo'lsak, aroq vazni yo'qotish uchun muhim bo'lgan xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ananas tomirlarini tayyorlash mumkin, bu ortiqcha vaznli odamlar uchun foydali bo'ladi.
Ananas damlamasi
Tarkibi:
- ananas - 1 dona;
- aroq - 0,5 litr.
Tayyorlash
Meva yuvish va go'sht maydalagich bilan maydalangan holda maydalangan bo'lishi kerak. U aroqga quyiladi va muzlatgichga bir hafta davomida yuboriladi.