Karabuğday diyeti og'irlik kaybetme eng mashhur yo'llaridan biri hisoblanadi. U, ehtimol, kamida bir marotaba hayotda har bir ayol foydalanadi, bu ortiqcha og'irlikdan aziyat chekadi. Ammo garovga qaraganda vazn yo'qotish mumkinmi?
Asosiy mahsulot bu pyuresi bo'lgan juda ko'p parhezlar mavjud. Umumiy holda, 2 hafta davomida siz vazni 6 kilogrammgacha kamaytirasiz. Protein, tolalar va vitaminlarning yuqori miqdori tufayli qaraqap, tuyadi pasaytiradi, organizmni tozalaydi va doimiy to'yinganlikni ta'minlaydi.
Qarag'ay yog'idagi mono-diet kilo berishga yordam beradimi?
Bug'doy begona o'tlarni ishlatishning ma'nosi shunchalik qiyinki, uni saqlab qolish qiyin kechadi, lekin bir hafta ichida siz yaxshi natijaga erishasiz.
Agar zudlik bilan kilogramm uchun kilogramm kerak bo'lsa, 3 kunlik opsiyadan foydalaning. Muhim shart - pyuresi bug'lanadi: 1 osh qoshiq. Yarmalar 2 osh qoshiqni to'kib tashlang. qaynoq suv va bir kechada qoldiring.
Agar siz qaroqchining qancha vazn yo'qotishidan manfaatdorsangiz, unda hech qanday qarshi norma yo'q. Nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun bitta ovqatlanishingiz kerak. Asosiy ovqatlar orasida siz shakarsiz yashil choy ichasiz.
Kilogrammni yutib yuboring, shuningdek, kefir va kefir ham bo'lishi mumkin, bunday xun varianti bir hafta uchun mo'ljallangan. Ushbu usul eng samarali hisoblanadi, chunki bunday ovqatda 10 kilogramm yo'qotishingiz mumkin. Har kuni bug'langan pyuresni eyishni va 1 litr past yog'li kefirni iste'mol qilish kerak.
Kilo berishning yana bir samarali usuli sabzavot bilan berkitib o'tirishdir. Ushbu parametrni 2 haftaga qadar ishlatish mumkin. Sabzavotlardan har qanday o'simlik yog'i bilan to'ldirish mumkin bo'lgan salat tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, siz 2 osh qoshiqdan ko'proq ichishingiz mumkin. kefir, yashil choy va suv.
Sizga shuni tushunish kerakki, bu vazn yo'qotishida ham yon ta'siri bor: kabızlık, zaiflik, apatiya va hokazo. Bundan tashqari, bunday xun etarli emas, chunki tana kerakli vitamin va iz elementlarni olmaydilar, shuning uchun uni uzoq vaqt davomida ishlatish tavsiya etilmaydi.