Greyfurt, yoki "jannat sitrus" deb ham ataladi, bu pomelo va apelsin gibrididir. Ajablanarlisi, achchiq ta'mi bilan mazali va sog'lom, u sayyoradagi ko'plab odamlarni sevib qoldi va tasodifan greypfurullardagi parhezga faol qatnashdi.
Greypfrutdan vaznni yo'qotishda foydalanish
Birinchidan, meva tarkibida A , D, PP, C, B guruhi, mineral tuzlar, organik kislotalar, pektinlar, fitontsidlar - tabiiy antibiotiklar va boshqalar. Pektinlar past zichlikli xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, ularning ta'siri limon kislotasi bilan kuchayadi. Lobular bo'linadigan filmlarda naringin mavjud bo'lib, u hazm qilish va metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi. U yog 'yoqish uchun yordam beradi. Bundan tashqari, bu sitrus go'shti qon bosimini normallantiradi, qonda glyukoza konsentratsiyasini pasaytiradi, jigar funktsiyasini yaxshilaydi va qonni samarali tozalashga yordam beradi.
Greypfrutga asoslangan vazn yo'qotish uchun xun
Bu turdagi sitrusdan foydalanishni o'z ichiga olgan har xil oziq-ovqat tizimlarining massasi mavjud. Oddiy narsa, bu mevalarning yarmidan boshlang'ich ovqatlanishni boshlash, shu bilan birga iste'mol qilinadigan ovqatlarning odatiy hajmini kamaytirishdir. Juda mashhur
Sizning salomatligingizga zarar yetkazmasdan, odatdagi ovqatlanishni biroz o'zgartirishi, jismoniy faoliyatni oshirish va menyuda greyfurtni o'z ichiga olishi mumkin va uni kecha uchun ishlatish ham foydali. U nafaqat uyqusizlikni engishga yordam beradi, balki u sizni uyquga va ayni paytda vaznni yo'qotish imkonini beradigan metabolizm faollashtiruvchisi bo'ladi.