Piyoz sho'rva - bu siz doimiy ravishda bir hafta davomida iste'mol qila oladigan va bir vaqtning o'zida to'rt kilogrammni yo'qotadigan idish. Agar jumlaning oxirgi qismi ma'qul bo'lsa, unda avvalambor hammasi kelisha olmaydi. Afsuski, piyoz sho'rvasida parhez siz taomingizning har bir taomini ushbu preparatdan tashkil topadi.
Foyda
Yog 'yondirilgan piyoz sho'rva bilan oziqlantirish orqali siz metabolizmni faollashtirasiz, ichak harakatini yaxshilayapsiz, insulinga sezuvchanlikni oshirasiz, tanadan barcha "axlatni" olib tashlaysiz, shishlardan qutulasiz va, albatta, vazn yo'qotasiz. Bu bir yillik ishlarning ro'yxatini ko'rsatdi. Bularning hammasi, bir hafta pichan sho'rvasida qo'lga kiritilishi mumkin.
Kamchiliklari
Piyoz eng xushbo'y sabzavot emas, balki, ochiqchasiga, hech qanday hayratlantiruvchilar yo'q. 10 l pot sho'rva pishirgan bo'lishi mumkin, natijada olingan idishdan qusib qoldingiz. Shunday qilib, kichik boshlang va bir martalik qism bo'ling. Va yana bir narsa: hidi haqida. Piyoz sho'rva bilan parhez davomida siz og'izdan eng yaxshi tarzda hidlamaysiz.
Retsept
Bizning ovqatlanishimiz uchun piyoz bilan sho'rva tayyorlab qo'yamiz.
Piyoz sho'rva
Tarkibi:
- piyoz oq - 6 dona;
- Hammayoqni - 1 dona;
- selderey ildizi - 100 g.
Tayyorlash
Piyoz va karamni maydalab, maydalangan uchta karrali uchini kostryulkalarga soling. Suv bilan to'ldiring va yuqori haroratda qaynab chiqing. Issiqlikni pasaytiring va tugaguncha pishirib oling. Ovqatlanishdan oldin ziravorlar qo'shing.
Qoidalar
Agar piyoz sho'rva kilogramm halok uchun ovqat paytida, siz quyidagi qoidalarga rioya qilishingiz kerak bo'ladi:
- Har kuni ovqatlanadigan piyoz sho'rva stolingizda bo'lishi kerak.
- Piyoz sho'rvasining qo'shimcha ravishda, oq go'sht va sabzavotlar bilan meva / sabzavot / guruch qaynatilgan / salatini eyishingiz mumkin. Tanlovlardan faqat bittasini tanlang.
- Piyoz sho'rvasi tuzsiz, shuningdek, qo'shimcha idishlarni tayyorlash kerak.
- Oziqlanishning davomiyligi etti kun. Ushbu past kaloriya dietasi tananing jiddiy stressi bo'lgani uchun, bunday piyozni har uch oyda bir marta bajarish mumkin.