3 kun davomida tuxumdagi xun

Tuxumda tez ovqatlanish orqali uch kun ichida bir necha kilogrammdan xalos bo'lishingiz mumkin. Bu juda tez kilogramm berishga muhtoj bo'lganlar uchun ajoyib tanlovdir, ular uzoq kaloriyalar miqdori bilan uzoq dietalar bilan o'zlarini charchamasliklari kerak. 3 kunlik tuxumlarning dietasi 3 kilogrammni yo'qotishingiz mumkin bo'lgan bir xil tushirish kunlarini ko'rsatadi. Oziqlanish amaliyotiga rioya qilish oyiga bir marta ko'p emas. Ovqatlanish boshlanishidan oldin va keyin engil va kaloriyali bo'lishi kerak bo'lgan birinchi kun. Ratsionda apelsin va greyfurt o'z ichiga olishi kerak, chunki bu sitrus mevalari past glisemik indeksga ega, metabolizmni tezlashtiradi, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi va yog'larni sindiradi.

Tuxum va apelsinlarning dietasi 3 kun

Tuxum-apelsin parhezi juda g'alati birlashmasidir, ammo bu ikki mahsulot bir-biri bilan o'zaro aloqada bo'lib, organizmda kimyoviy reaktsiya hosil qiladi, metabolizmni yaxshilaydi va shunga mos ravishda kilogramm halok bo'ladi.

Tuxum va apelsin iste'mol qilish bilan xun, bu mahsulotlarni faqat nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun ishlatishdir. Ovqatlanishdan yarim soat oldin, bir stakan suv ichish kerak. Tuxum-apelsin ratsioniga ko'ra har kuni 3 tuxum va 3 apelsin iste'mol qilish kerak. Buni 3 yoki 6 ta ovqatga tayyorlash mumkin. Suv yoki yashil rangsiz choyni esdan chiqarmaslik kerak. Suyuqliklar kamida 1,5 ml ichish kerak. Bu parhez yog'ning bo'linishiga yordam bermaydi va vazn yo'qotishi, asosan, ichakni tozalash va ortiqcha suyuqlik tanasidan qutilish orqali sodir bo'ladi. Bu parametr har qanday tadbirdan oldin bir necha kilogramm tez kilogramm berishni istaganlar uchun mos keladi.

3 kun davomida tuxum va greyfurt xun

Ushbu dietaga ko'ra, har kuni 3 ta bug'langan qaynatilgan yumshoq tuxum va 1 greyfurt yodlanadi. Bu taom bir necha ovqatga bo'linishi kerak, tuxum tuzni qo'shmasdan eyaveradi. Greypfrut tozalangan va tilimga kesilgan bo'lishi kerak. Ushbu meva lobularni qoplovchi achchiq kino bilan birga iste'mol qilinadi. Har qanday miqdorda shakar va suvsiz yashil choy ichasiz. Aytgancha, suv kamida ikki litr, eng yaxshi - uch marta ichish kerak, chunki u buyraklarga ish bilan engish uchun yordam beradi.

Kiloqlik uchun nonushta qilish uchun tuxum

Tuxumlar mikroelementlar va organizm uchun zarur bo'lgan vitaminlarni juda oson hazm bo'ladigan tarzda o'z ichiga oladi. Kundalik ratsiondagi kaloriya miqdori taxminan 15% ga kamayib, kun davomida tanada energiya saqlaydigan bu mahsulot.