Sut mahsulotlari uchun diet uzoq vaqtdan beri ommabop bo'lib qoldi. Mono-dietdan boshlangan va boshqa mahsulotlarni ishlatish imkonini beradigan qo'shimcha imkoniyatlar bilan yakunlangan ko'plab variantlar mavjud.
Bir kunlik ovqatlanishning foydasi va foydasi
Sut mahsulotlari tarkibida ko'plab foydali moddalar va tana moddalari uchun zarur bo'lgan moddalar mavjud. Sut tarkibida hujayralar va to'qimalarning qurilishida ishtirok etadigan muhim bir protein mavjud. Ichakni va butun ovqat hazm qilish tizimidagi ishlarni ijobiy ta'sir qiladi. Sut tarkibida kaltsiy o'z ichiga oladi, bu vazn yo'qotish jarayoni uchun muhimdir. Agar zarar haqida gapiradigan bo'lsak, unda birinchi navbatda laktoza intoleransini eslatib turish kerak. Bundan tashqari, bunday oziq-ovqat mahsulotlari sut mahsulotlari uchun allergik bo'lganlarga mos kelmaydi.
Oshqozonga qarshi sut dietasi
Og'irlikni yo'qotish usuli, haftada bir marta amalga oshirilishi mumkin bo'lgan ro'za kuni deb hisoblanadi. Agar so'ralsa, bu ovqat 3 kungacha uzaytirilishi mumkin, ammo ko'p emas. Fransiyadan parhez go'shti kilogrammni yo'qotish usuli bilan keldi. Ovqat faqatgina 2,5 litrdan ko'p bo'lmagan yog'li tarkibida faqat 1 litr sutdan iborat. Umumiy miqdori ochlikni sezmaslik uchun qisman bo'linib, kichik intervallarda ichish kerak. 18:00 da oxirgi oynadan ichish tavsiya etiladi.
5 kun davomida kilogramm halok uchun sut dietasi
Kilogrammni yo'qotish usuli oshqozon-ichak trakti tozalash va yoshartirishga yordam beradi. Besh kun mobaynida siz qorin bo'shlig'ida engillikni sezasiz va qo'shimcha funtdan qutulasiz. Ushbu davrdagi menyu bir xil va shunday ko'rinadi:
- Nonushta : 1 osh qoshiq. gazsiz mineral suv , 0,5 osh qoshiq. kam yog'li yogurt, har qanday meva, lekin nordon va asal bilan choy.
- Ikkinchidan, nonushta : 100 gramm no'xat tanlovi: qarag'igachilik, guruch yoki jo'xori, ozgina yog'li pishloq va sut.
- Tushlik : tuxum, qaynatilgan yumshoq qaynatilgan pomidor va bodring qahvani va 1 osh qoshiq kiyingan salat. sut.
- Kechki ovqat : sut va kislotali bo'lmagan mevalar.
Natijalarni yaxshiroq qilish uchun muntazam ravishda mashq qilish tavsiya etiladi. Ushbu dietani odamlarga va individual intoleransga ishlatmang va agar ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa.
Sutdagi parhezning yana bir samarali versiyasi mavjud bo'lib, u haftada 7 kg ni yo'qotishni va'da qiladi.