Mastopatiya ko'krakdagi benign neoplazma bilan bog'liq kasallikdir va uning zararsizligi ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini oshiradi. Shuning uchun mastopatiya bilan oziqlantirish boshqa choralarning samarasini kuchaytirishga va jiddiy oqibatlarga olib kelmasdan badanga yordam berishga yordam beradigan eng muhim element hisoblanadi.
Mastopatiya uchun dieta: taqiqlarning ro'yxati
Keng tarqalgan va fibrokistik mastopatiya uchun dieta ovqatlanishning yagona tizimi bo'lib, u sizni bunday kasallikni rivojlanish xavfiga olib keladigan bo'lsa ham, unga rioya qilish kerak. Birinchidan, parhezdan nimani olib tashlash kerakligini o'ylab ko'ring:
- Birinchi qoidalar yog'lar, ayniqsa hayvonot manbalaridan foydalanishni kamaytirishdir. Endi sizda cho'chqa go'shti, biftek, qo'zichoq, cho'chqa go'shti, barcha tezyurar taomlar, kolbasalar, kolbasa mahsulotlari, go'shtli lazzatlar, shuningdek, yog'li baliqlar va baliqlar siz uchun emas.
- Ikkinchi qoida - dietning umumiy kaloriya miqdorini pasayishi. Biz qovurilgan ovqatlardan va ko'plab yog'lar va shakardan (barcha shirinliklar, bug'doy, xamir ovqatlar, shirinliklar) o'z ichiga olgan boshqa narsalardan voz kechamiz.
- Menyudagi barcha konservalar (sabzavot va nafaqat go'sht va baliq).
- Tuzni kuniga 8-10 g gacha cheklash.
- Spirtli ichimliklarni bering. Vaqti-vaqti bilan bir necha stakan sifatli, tabiiy sharobni ichish joizdir.
Ko'rib turganingizdek, mastopatiyali parhez sizni foydali, to'yimli oziq-ovqatlarni taqiqlamaydi, bu sizni ko'p kasalliklarni keltirib chiqaradigan zararli moddalardan voz kechishga majbur qiladi.
Mastopatiya uchun diet: Tavsiya qilingan mahsulotlar
Boshqa turdagi fibrokist mastopatiyada ovqatlanish umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi. Biroq, shifobaxsh ta'siri bo'lishi uchun quyidagi tavsiyalarga e'tibor qaratish lozim:
- Sizning parhezingizni S, A, E vitaminlari va B komponentlari bilan boyitib oling. Ular dana, jigar, buyraklar, dengiz mahsulotlari, qattiq pishloqlar va sut mahsulotlaridan olinishi mumkin.
- Endi tanada to'g'ri miqdorda yod saqlab turish muhimdir, shuning uchun dengiz qoldig'i, kefir, tabiiy yogurt, begona tuxum va tuxumni iste'mol qiling.
- Yog 'etishmasligi o'simlik yog'lari bilan qoplanishi kerak - avakado, zig'ir, zaytun moyi.
- Tanani tola bilan boyitish: qishda, dorixona va yozda - sabzavot va mevalar. Butun yil davomida tabiiy manbalar - donalar va ulardagi mahsulotlar (non, don mahsulotlari).
Kist mastopatiyasi bilan parhezda siz o'simliklar uchun to'lovlarni qo'shishingiz kerak, bu sizning shifokoringiz bilan birgalikda sizning uyg'un kasalliklaringiz asosida tavsiya qilinadi.