Ko'plab mashhurlar singari, taqdimotchi va model Vika Lopyeva ham vaznini yo'qotib, darhol muxlislarni ijtimoiy tarmoqlarda yangi fotosuratlar bilan baxtiyor qildilar. Bu futbolchi Dmitriy Smolov bilan turmushga chiqqanidan deyarli bir zumda ro'y berdi. Shu sababli yulduz to'ydan oldin og'irlikni pasaytirdi, degan mish-mishlar tarqaldi.
Victoria Lopyreva qanchalik nozik?
Rasmlarga ko'ra, Viktoriya Loperva og'ir vaznni yo'qotdi - hech bo'lmasa uning bir marta tuyadi, tanasi 10-12 kilogramm yo'qotdi. Biroq, hozirgi kunga kelib, bunday o'zgarishlarning bir nechtasi hayratga tushadi, chunki noziklik moda va barcha xalqlar hamjihatlikni saqlab qolishadi. Biroq, Viktoriya Lopyreva nima uchun kilogrammini yo'qotgani va havoda osilganligi haqida savol.
Televizor yulduzi eski badanda bo'lishni xohlamasligi ehtimoldan yiroq emas, ehtimol, u og'irlikni yo'qotishga harakat qilardi, ammo turli sabablarga ko'ra u o'zini to'g'ri tuta olmadi. Buning ustiga, u har doim kiyimlarining to'liqligini yashirishga urinib ko'rdi, ammo uning urinishlari doimo muvaffaqiyatli bo'lmadi.
Qanday nozik Victoria Lopyreva yupqalashdi?
Sariq matbuotda Lopreyva depressiya tufayli o'z vaznini yo'qotib qo'ygan variantni faol ravishda ko'rib chiqdi. Biroq, Viktoriya dietasidan sirni ochishni o'ylamagan: u vazn yo'qotish xususiyatlarini erkin his qilmoqda va ko'p yillar davomida u ortiqcha funtdan qutulolmasligini kafolatlaydi, chunki u o'z dasturiga mos keladigan eng yaxshi usulni tanlamaydi.
Biroq, oxirida, ratsion topilgan va Lopyreva hatto bir kun uchun taxminiy menyu taklif qiladi:
- Uyg'onganidan so'ng, Victoria bir stakan suv ichadi.
- 15 daqiqa o'tgach, bir olma - bir olma.
- Nonushta: yog 'bo'lmagan qarag'ay pyuresi piyolasi.
- Tushlik: sho'rva va zaytun moyi bilan ishlangan sabzavotli salat.
- Aperitiv: bir stakan kakao, nok yoki banan.
- Kechki ovqat: qaynatilgan sabzavotlardan yupqa go'sht va garnituralar.
Viktoriya ochlik toqat qilolmasligini ta'kidlaydi, chunki keyingi ovqatda juda ko'p muammolarni bartaraf etish va ko'p ovqatlanish xavfi mavjud.
Og'irlikni yo'qotish Victoria Lopyreva: dieticianning ko'zlari
Dietologiya nuqtai nazaridan Viktoriya Lopevrova tizimi muvozanatlashgan va sog'lom ovqatlanish tamoyillari asosida qurilgan. Ertalabki stakan suv metabolik jarayonlarni faollashtirishga imkon beradi, olma oshqozon-ichak traktini tayyorlaydi va shu bilan birga qisman qorinni olish imkonini beradi. Bunday tayyorgarlikdan so'ng nonushta qilish uchun nordonsiz don etishtirish juda ko'p miqdorda oziq-ovqat bo'ladi.
Bug'doy begona o'tlar haqida alohida gapirish kerak - bu nonushta uchun ajoyib mahsulot. 100 grammlik bu guruhda 10 gramm oqsil mavjud bo'lib, u erda ko'plab murakkab uglevodlar mavjud. Bunday kompleks uzoq vaqt to'yintiradi va kechki ovqatdan oldin ochlikni boshdan kechirmaydi.
Tushlik uchun zaytun moyi bo'lgan sabzavotli salat ishlatiladi. Bu ovqatlanishning juda muhim elementi, chunki oziq-ovqat mahsuloti bilan to'yingan to'yinmagan yog'lar yo'qligida organizm juda ko'p miqdordagi muhim aminokislotalar va iz elementlaridan mahrum bo'lib, har doim tashqi ko'rinish va kayfiyatga ta'sir qiladi. Ko'p miqdorda vitaminlar tanaga yangi sabzavot bilan birga kiradi.
Oshqozon - bu oshqozon hajmini samarali ushlab turuvchi va tezda to'yingan engil ovqat.
Lopyrevaning atir- upasi shubhalanishning sababi. Xushbo'y kakao ichgan yoki sevimli mevani iste'mol qilgan holda, shirinlik uchun tushmaslik va diyettga chidash osonroqdir. Bundan tashqari, shu vaqtning o'zida miya faoliyati kamayib boradi va uglevodlar uni tezda tiklaydi.
Kechki ovqat uchun Lopyreva yalang'och go'sht va sabzavotlarni iste'mol qiladi - bu tushirilgan karbonhidrat tarkibiga ega, bu esa tushdan keyin metabolizmning pasayishiga to'la mos keladi.
Demak, Viktoriya Lopervaning dietasi sog'lom, muvozanatli va uzoq vaqt davomida abadiy ishlatilishi mumkin.