Energiya ichimligi har kim tomonidan tayyorlanishi mumkin. Asosan, bunday ichimliklar partiya odamlari, sportchilar va ishchilar bilan mashhur. Energiya sotib olishning hojati yo'q, energetik ichimliklar uyda osongina tayyorlanadi.
Qanday qilib energiya ichish mumkin?
Asosiy energiya ichimliklar juda tez ishlab chiqariladi va tanaga zarar bermaydi. Sizni xursand qilish uchun spirtli ichimliklarni qo'shish joizdir. O'zingizning kuchingiz bilan energiya ichish uchun, siz uni aniqlash uchun zarur bo'lgan kimyoviy elementlar haqida bilishingiz kerak.
Agar siz og'ir mashqlar bilan ohangni saqlab qolish uchun sharbatga muhtoj bo'lsangiz, ko'p miqdordagi suyuqlik, tuz, shakar va S vitamini kerak bo'ladi. Quvvatni tiklash, mushak tonini oshirish va uyg'otish uchun antioksidantlar, taurin, glyukoza, kofein, B vitaminlari, shakar, glyukoza kerak.
O'zingizga tayyorlanadigan energetik ichimliklar retseptlarini taklif etamiz.Energiya ichimliklar ta'riflari
- Bir stakan issiq suv, ta'mga asal, ikki santimetr zanjabilning ildizi, chimpanzak, chimildiq chinnigullar. Zanjabilni kesib, sarimsoq uchun matbuot yordamida uni kupa ichiga siqib chiqaring. Ziravorlar, asal qo'shing va qaynoq suvni quying. Kechasi bu ichimlikni ichmang, chunki uxlab qolish juda qiyin bo'ladi. Asal energiya ta'mini oshiradi va kuchaytiradi, zerdeçal energiya beradi va metabolizmani yaxshilaydi, zanjabil ham foydali xazina xazina hisoblanadi.
- Qovoq banan, ikki osh qoshiq bodom yog ', ikki karam barglari, yarmi stakan yogurt, bir osh qoshiq zig'ir urug'i, bir stakan sut. Ushbu ichimlik ertalab ichish tavsiya etiladi, siz ikki javdar tosti energiyasini qo'shishingiz mumkin - u holda siz to'yimli va sog'lom nonushta qilasiz.
- Ikkita stakan qahva, ikki osh qoshiq sariyog '. Xushbo'y qahvalardan foydalanmang. Ushbu energetik ichimlikni tayyorlash uchun, ko'pik hosil bo'lgunga qadar, qahva bilan blenderda yog' olinadi va chayqatiladi.