Pomidor vazni yo'qotganda

Kilogramm berishni xohlaydigan va ko'plab parhezni sinab ko'rmoqchi bo'lgan ayollar bir necha marotaba savol berdilar - vaznni yo'qotish uchun foydali pomidorlar bormi? Diyetisyenler inson organizmiga bu sabzavotlardan foydalanishni uzoq vaqt davomida sezishgan. Pomidorlarda vitaminlar, minerallar, shuningdek likopen mavjud, ular lipidlarni sindirib, ularni olib tashlashi mumkin. Inson organizmida go'shtni go'shtli griffin mavjud bo'lib, u ochlikni his qiladi. Pomidor uning darajasini pasaytirishi mumkin. Pomidorlarga asoslangan vazn yo'qotish uchun diet faqat ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lolmaydi, shuningdek, tananing umumiy holatini yaxshilaydi.

Pomidorga asoslangan xun

Pomidor vaznni yo'qotganda men faqatgina menyuga kirmayman. Ta'sirni olish uchun siz pomidorni kuzatib borishingiz kerak. Bunga 2-3 kun davomida o'tirish kerak va siz 3-4 kilogramm yo'qotishingiz mumkin.

Namuna menyusi:

1. Nonushta . Bir pishirilgan tuxum, bir pomidor va bir qadah pomidor sharbati.
2. Tushlik . 200 gramm pishirilgan guruch, bir qadam pomidor sharbati.
3. Kechki ovqat . Bir parcha qaynatilgan tovuq, ikki pomidor.

Bu vaqtda iloji boricha ko'proq suv, yashil choy yoki o'simliklarni ichish kerak.

Qattiqroq variant - 2-3 kun pomidor bor. Har kuni siz pomidorni 1,5 kg ovqatlantirishingiz kerak, ularni 4 qismga bo'linadi. Boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Siz faqat suv va yashil choy ichishingiz mumkin. 2-3 kun davomida bunday parhezni ta'qib qilishni qiyinlashtirgan kishilar uchun etarli bo'ladi, har oyda bu tushirish kunini takrorlang.

Ba'zi kasalliklarga chalingan insonlar uchun, ayniqsa ovqat hazm qilish tizimi uchun xuddi shunday ovqatlanish tavsiya etilmaydi.

Engil parhez

Og'irlikni yo'qotganda pomidorni boshqa mahsulotlar bilan birlashtirish mumkin. Bu siz dietaning yumshoq versiyasidir, unda siz 2 hafta davomida 5 kg dan qutulasiz.

1. Nonushta. 100 g past yog'li pishloq, bir dilim non, bir stakan tomat sharbati.
2. Tushlik. Pishirilgan guruch, non, bir qadam pomidor sharbati , meva.
3. Kechki ovqat. Bug 'baliqlari, qaynatilgan guruch, bir stakan tomat sharbati.

Badan va pomidor salatası, pomidor bilan karamel, vazn yo'qotish uchun foydali taomlar. Tayyorgarlik uchun oxirgi pomidor tozalangan, kesilgan, dilimlenmiş ko'katlar, tuz bilan aralashtirilgan bo'lishi kerak. Piyozlar o'simlik yog 'ustida qutqarish, karabuakni qo'shing, engil qizdirib oling, pomidorni ustiga qo'ying va idish tayyor bo'ladi.

Kechqurun vaznni yo'qotganda pomidorni eyish mumkinmi?

Oziq-ovqat mutaxassislari, ko'pchilik karbongidrat va yog'larni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilmaslik haqida 18.00dan keyin maslahat beradi. 100 g pomidor faqat 20 kkalni o'z ichiga oladi. Shuning uchun siz ularni kechqurun hech qanday cheklovsiz eyishingiz mumkin. Bu erda pomidor va bodring salatasi ham kam kaloriya hisoblanadi. Va siz pomidor sho'rvasi bilan yotishdan oldin o'zingizni uyg'otishingiz mumkin - bu rasmga zarar yetkazilmaydi.