Uzum, meva-chevalar, bolalikdan tanish va sevimlilarning ta'mi va foydasi doimo diqqatga sazovor. Biroq, ortiqcha kilogramm bilan kurashayotganlar uchun uni ishlatishdan tashvishlanish bor, chunki aniqroq ma'lum emaski, unda vazni yo'qotishda uzum yeyish mumkinmi, garchi ko'plab da'volarga ko'ra, hatto uzum xun ham bor.
Uzumdan foydalanish nima?
Uzumning davolovchi xususiyatlari qadim zamonlardan odamlarga ma'lum:
- uning mevalari hayotni ko'tarib, energiyani qaytardi, charchoqqa qarshi kurashga yordam berdi;
- bronxitdagi uzumning ma'lum terapevtik xususiyatlari, bronxiyadan balg'amning eng yaxshi vositasi sifatida;
- uzum, astma sharoitlari va boshqa kasalliklarni davolash va oldini olish uchun ko'rsatiladi.
Uzumning vazn yo'qotish uchun foydalimi yoki yo'qligiga qaraganda, tadqiqotning natijalariga asoslanib javobni olish mumkin. Ular ortiqcha vaznga qarshi kurashda uzumdan foydalanish o'zlarining ijobiy natijalarini, shuningdek, tabiiy va suyultirilgan uzum sharbatidan foydalanishini ko'rsatdi. To'g'ri, ushbu testlar uchun ko'rsatkichlar turli xil edi, ammo umuman, vazni kamaytirish uchun uzumni ishlatish imkoniyatini tasdiqladi.
Uzumni kilogramm berish uchun ishlatish mumkin, lekin bu berryning yuqori kaloriyali tarkibini unutmasligingiz kerak, shuning uchun uzumzorlar bilan aloqada bo'lmang, qolganlari kabi.
Za'faron uchun uzumning foydali xususiyatlari
Agar sizda ovqatlanish uchun hech narsa yo'q bo'lsa, kichik bir uzum uzumni ochlik tuyg'usini to'liq qondiradi va sizga energiya va hayot quvonchini to'ldiradi, zarur bo'lgan boshqa hech narsa yo'q.
Uzumning ma'lum xususiyatlari, stress va depressiyaga qarshi vosita bo'lib, uning oziq-ovqatga qo'shilish jarayoni og'irlikni kamaytirish jarayonini qiyinlashtiradi.
Ko'p miqdorda shakarni o'z ichiga olgan ushbu shirin berryani qabul qilish, vazn yo'qotish bilan juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Kechqurun vazn yo'qotadigan uzum shu sababli tavsiya etilmaydi. Biroq, kechasi ovqatlanishdan bosh tortish yaxshiroqdir, chunki oshqozon-ichak traktining yukini ko'tarmaslik uchun va sizning ortiqcha vazningizdan aziyat chekadi.
Har qanday mahsulot kabi, uzum foydali bo'lishi mumkin, lekin undan zararlanish, agar u kilogramm halok uchun dietning bir qismi sifatida ishlatilsa, mutaxassislar tavsiyalarini hisobga olmasa ham mumkin. Haddan tashqari har doim zararli bo'ladi; Uzumlarga kelsak, uning ortiqcha iste'moli ikki barobar zararli bo'ladi. Shuning uchun agar vazn yo'qotmasangiz, ehtiyotkorlik bilan va oz miqdorda uzum iste'mol qiling.